Tweet on Twitter
Навіть якщо робота в цілому подобається, часом налаштовуватися на робочий ритм буває дуже складно, скажімо, після довгих вихідних, свят або відпустки. Як в такому випадку бути? Як налаштуватися на роботу, щоб ефективно виконувати поставлені завдання і раціонально витрачати робочий час? Про це докладніше поговоримо далі, повідомляє womenzone.org.
Робота після відпустки: як увійти в ритм
Коли ми день у день ходимо на роботу і регулярно виконуємо одні й ті ж або схожі завдання, ми звикаємо до певного ритму. Живучи в цьому ритмі, ми легко налаштовуємося на роботу щоранку, але от коли він збивається, ми зазнаємо труднощів з поверненням в звичну колію.
Якщо ви були у відпустці або на довгому уїк-енді, то напевно під час відпочинку ви дозволяли собі спати довше звичайного, робити те, що хочеться, а не те, що треба. У підсумку коли вам після перерви терміново потрібно повернутися до робочого режиму, ви відчуваєте млявість, сонливість і цілковите небажання працювати.
На щастя, навіть якщо ваша робота і не є мрією всього вашого життя, ви все одно зможете зробити так, щоб праця була вам в радість, а не в тягар. Дотримуйтесь для цього кілька простих рекомендацій в перші дні після повернення на роботу.
Виспіться перед першим робочим днем
Якщо перед першим робочим днем після тривалої перерви ви ще й не виспіться, то навіть не розраховуйте, що зможете швидко включити в звичний режим. Цілий день вас буде хилити в сон, і ви тільки і будете думати, як б не заснути, замість того щоб працювати.
Прийміть контрастний душ вранці
Освіжитися, підбадьоритися і, будемо чесними, остаточно прокинутися вам допоможе ранковий контрастний душ. Додатково використовуйте гель для душу з ефірними маслами, що володіють бадьорить дією, наприклад, мандариновий, коричн, м'ятним, шалфеевого, лимонним.
поснідайте
Якщо вранці ви не нагодуйте себе смачним і ситним сніданком, забудьте про правильне робочому настрої: ви будете відчувати млявість і слабкість і навряд чи знайдете сили на звершення трудових подвигів.
Приведіть у порядок робоче місце
Як тільки прийдете на роботу, приділіть кілька хвилин наведення порядку на робочому місці. Коли воно буде чистим і акуратним, ви відчуєте, що готові сконцентруватися на робочих завданнях.
Складіть список справ
Особливо важко буває увійти в робочий ритм після довгої перерви, якщо ви знаєте, що за час цієї перерви накопичилася безліч справ, а ось виконувати їх щось не хочеться. У цьому випадку обов'язково складіть список майбутніх завдань і оціните пріоритет кожної з них. Беріться за самі термінові і важливі в першу чергу.
Працюйте в міру сил
Безумовно, свою роботу ви завжди повинні виконувати якісно, якщо ви цінуєте себе як професіонала. Однак в перший же робочий день після перерви не поспішайте бити рекорди по продуктивності: краще працюйте розмірено і спокійно, поступово підвищуючи складність завдань або обсяги робіт.
Нормальним в робочому середовищі можна одноденний адаптаційний період після перерви, іноді - до декількох днів. Але якщо на «розкачку» вам потрібно тиждень, а то і більше, то це є серйозним приводом для роздумів, адже зазвичай найважче «включатися» в роботу, якщо вона не приносить радості.