Коли починати?
Медики стверджують, що ті діти, які з ранніх років освоїли ази водіння велосипедного транспорту, відчувають менше проблем з координацією рухів, у них добре розвинені мускулатура тіла і серцевого м'яза, зір і слух, серед однолітків вони відрізняються витривалістю і міцним імунітетом. Так що, як бачите, тягнути з навчанням їзді на велосипеді ніякого сенсу немає. Єдине, потрібно робити це поетапно. Дитина повинна освоїти спочатку просту техніку, поступово переходячи до більш складної.
Не варто думати, що хаотичне пересування карапуза 2-3 років на триколісному велосипеді - усього лише дитяча забава. Це повноцінний етап становлення досвіду. Малюки, які вже навчилися повертати кермо і крутити педалі на триколісному, відчувають себе набагато впевненіше, пересівши на велотранспорту з двома колесами.
Процес навчання починається з того моменту, коли малюк вперше сяде на триколісний велосипед (1-3 роки), і триває до тих пір, поки він не навчиться самостійно і повноцінно управляти двоколісним (4-5 років).
Змінюється лише сам транспорт відповідно до віку карапуза і в залежності від швидкості придбання ним досвіду.
Чи все готово до старту?
Перш ніж починати тренування, дуже важливо подбати про безпеку дитини, причому без різниці, на триколісному велосипеді він буде вчитися кататися або на двоколісному.
Придбайте спеціальний комплект захисних аксесуарів для юних велосипедистів, в який входять:
Ну а далі Екіпіруйте крихітку, вибирайте відповідний трек і вперед, підкорювати вершини велоспорту!
При навчанні велосипедної їзди вам необхідно вирішити відразу кілька завдань.
- Вселити в дитину впевненість в своїх силах, допомогти йому подолати страх.
- Навчити малюка одночасно повертати кермо в потрібному напрямку і крутити педалі.
- Тримати при цьому рівновагу (це стосується тільки двоколісного велосипеда).
На перший погляд, завдання здається нездійсненним. Але не варто панікувати, не все так складно.
Вчимося кататися на триколісному велосипеді
- Триколісний велосипед повинен підходити дитині по росту. Як це перевірити? Нехай малюк сяде на нього. Якщо ноги крихти повноцінно дістають до педалей, а на землю він стає всією стопою, це і означатиме, що велосипед підібраний правильно.
- Спочатку нехай майбутній велосипедист гарненько розгляне нове придбання, вивчить, пограє з ним. Тільки потім запропонуйте йому сісти за кермо. Перші спроби пересування на триколісному велосипеді краще зробити вдома.
- Потім, якщо велосипед укомплектований батьківською ручкою і підставкою для ніг, кілька днів можна просто возити малюка на прогулянки, керуючи триколісний дитячим транспортом власноруч. Нехай карапуз звикне з новим способом пересування.
- Зазвичай, коли дитина готова перейти на новий рівень навчання, він сам висловлює бажання покрутити педалі. Деяких дітей потрібно всіляко заохочувати і мотивувати. Це залежить цілком і повністю від віку дитини і його темпераменту. Покажіть йому, як ці самі педалі обертаються, як ставити на них ніжки, як їх натискати. На цьому етапі в якості тренувального майданчика вам найкраще підійде стадіон або, наприклад, шкільний двір. Арена зараз потрібна юному велосипедисту, а не доріжка. Його увагу повністю зосередиться на педалях. Тому їхати він буде буквально не розбираючи дороги.
- Кермом і навиком управління велосипедом карапуз почне опановувати після того, як навик приведення його в рух за допомогою педалей доведе до автоматизму.
- Деякі батьки, навпаки, спочатку роблять акцент на кермі, а потім переходять до педалей. Якщо такий варіант здається вам більш ефективним, можете спробувати і його. Головне - сам принцип. Спочатку і рулити і їхати малюк однозначно не зможе. Так чи інакше, вчити його обом навичкам потрібно поетапно.
Важливо! Тренування ваші не повинні тривати більше 30-40 хвилин. Якщо дитина втомився або з якої-небудь причини не горить бажанням продовжувати навчання, відкладіть його до більш сприятливого моменту.
освоюємо двоколісний
Коли приходить час змінити велотранспорту на більш досконалий і більш швидкісний двоколісний, малюкові, який вже вміє кататися на триколісному велосипеді, залишається лише навчитися тримати рівновагу. Але коли справа доходить до практики, найскладнішим є саме цей етап.
Що можна запропонувати в даному випадку?
- Опустіть сідло велосипеда так, щоб дитина впевнено спирався обома ногами об землю, сидячи на ньому. Коли він їздити вже навчиться, сідло можна знову підняти до потрібної висоти.
- Перш за все відпрацюйте з малюком до автоматизму то, як він буде сідати на велосипед і рухатися з місця. Так само як і те, як буде гальмувати і зупинятися і яким способом паркувати свого залізного коня, тому як катаючись на триколісному варіанті, про такі проблеми він навіть і не замислювався.
- Багато хто віддає перевагу як перехідний етап використовувати бічні маленькі коліщатка. Вирішувати, звичайно, вам. Може, комусь така тактика підійде краще? Але з огляду на досвід і відгуки батьків, що вже пройшли весь шлях навчання дитини їзді на велосипеді, можна сказати одне. Після того як ви ці коліщатка знімете, все одно вам доведеться деякий час побігати за малюком, поки він навчиться тримати то саме рівновагу. Тому після триколісного велосипеда краще відразу пересаджувати дитину на два колеса, а не на чотири, що тільки продовжить навчання. Використання додаткових коліщаток має сенс в тому випадку, коли малюк раніше не їздив на триколісному велосипеді.
- Зрозуміти, що таке рівновага і навчитися його тримати можуть допомогти самокат або ранбайк. Також можна просто на час зняти педалі з двоколісного велосипеда. Без обох педалей він - чим вам не ранбайк? Рухаючись вперед, дитина буде відштовхуватися від землі двома ногами. Такий спосіб їзди допоможе карапузові відчути новий транспорт і навчитися ним керувати. Катаючись паралельно на самокаті, карапуз швидше навчиться тримати рівновагу
- Потім ви можете одну педаль повернути на місце - ось вам і альтернатива самокату. Малюк розганяється, відштовхуючись однією ногою від землі, а інший спираючись про педаль. І їде, відпрацьовуючи вміння тримати рівновагу.
- І нарешті настає момент, коли на місце можна ставити другий педаль і пробувати кататися на велосипеді з підтримкою тренера-батька. У тих дітей, хто починав з триколісного велосипеда, вже кілька років дружить з велоспортом і пройшов всі перераховані вище стадії, цей етап в підсумку виявляється найкоротшим.