У командних ігрових видах спорту є надзвичайно багато нюансів, які необхідно знати прагне до успіху гравцеві. У баскетболі та футболі, наприклад, неможливо досягти високої майстерності, якщо не зрозуміти, як навчитися дриблінгу - основам ведення м'яча, вмінню перемістити його в певне місце і не втратити при зіткненні з противниками. Навчитися хорошому баскетбольному або футбольному дриблінгу слід будь-кому, хто жадає завжди отримувати перевагу на полі, ламати гру суперників і навіть перетворитися на ключову персону у себе в команді, справжню «зірку».
Прагнучи навчитися дриблінгу при швидкому пересуванні, намагайтеся бити по м'ячу тільки передньою частиною ступні - миском, областю мізинця або великим пальцем. Такий прийом дозволить зберігати баланс тіла і не знижувати швидкість. Втім, допустимо використання для удару і інших ділянок стопи. Наприклад, для переміщення м'яча в сторону більше підходить внутрішня або зовнішня поверхня ступні в якості ударної. Однак, щоб навчитися дриблінгу, важливо вміти робити і обманні удари, що дозволяють обійти захисників суперників.
Намагаючись навчитися дриблінгу, який дозволить успішно протидіяти гравцям оборони іншої команди, освойте обманні маневри. Наприклад, рухайте корпус в одну сторону, а м'яч в цей час штовхайте в іншу. Одночасно намагайтеся обійти встав на вашому шляху захисника команди-суперника. Головне - приспати пильність гравця оборони своїми хаотичними рухами, а коли він зазівається виконати ривок, який дозволить піти в сторону. Багато з подібних прийомів стануть в нагоді тим, хто жадає навчитися дриблінгу в баскетболі. Тільки техніка обведення буде дещо іншою.
Щоб навчитися дриблінгу баскетбольному, освойте правильну техніку ведення м'яча. Здійснюється воно двома способами: 1) низьким веденням з так званим приховуванням і при зігнутих під прямим кутом колінах; 2) високим швидкісним. У другому випадку згинати коліна треба приблизно під кутом 135-160 градусів. Один з головних нюансів в тому, щоб навчитися дриблінгу - вести м'яч лише подушечками пальців. Останні не повинні бути напружені. Важливо і положення інших частин тіла. Корпус нахиліть трохи вперед, розгорніть плечі і підніміть голову.
Щоб навчитися дриблінгу, прагнете відстежувати ігрову ситуацію і реагувати на неї належним чином. Завжди будьте готові змінити напрямок удару по м'ячу, блискавично закинути його в корзину, виконати передачу, зробити зупинку і т. П. Коли необхідно перевести м'яч з однієї руки на іншу, наприклад, щоб перешкодити супротивникові перехопити його - проводите його ударом перед собою, за спиною або між ніг. Вибір конкретного прийому залежить від того, з якою саме сторони від вас знаходиться суперник.
25687 25688 25689 25690 25691