Часто буває так, що домашні починають дратувати один одного. Така модель поведінки часто пов'язана з ранніми проблемами з дитинства, коли маленькій людині не вистачало уваги, а батьки вели себе холодно по відношенню до нього. Тоді дитина всіляко добивається любові і визнання. Справа в тому, що маленькі діти оцінюють себе очима батьків. Наприклад, якщо вихователька в дитячому садку похвалила малюка за відмінно намальований малюнок, а мама не оцінила вміння дитини, на нього це незмінно накладе відбиток. Він всіляко намагатиметься заслужити любов батьків і згодом, ставши дорослим. може ставитися холодно до своїх близьких і рідних.
Прийшовши в офіс, ви цілий день спілкуєтеся з колегами, нерідко вони невтішно про вас відгукуються, навіть просуваються по кар'єрних сходах за ваш рахунок. Однак ж на роботі ви ввічливо спілкуєтеся з оточуючими, не допускаєте різких висловлювань. Так чому ви можете дозволити собі відкрито сваритися з чоловіком, який набагато ближче колег по роботі? Чому так відбувається?
Ми схильні бути ввічливими з абсолютно чужими людьми через виховання, закладених в дитинстві манер. Згадайте, як вели себе ваші батьки між собою. Якщо вони з показної ввічливістю ставилися до чужих людей, сусідам, пасажирам в транспорті, коли їх випадково зачіпали, а вдома могли дозволити різкі висловлювання по відношенню один до одного, то така подвійна мораль мимоволі відбилася і на вас. Тому варто задуматися про свою поведінку, краще кілька разів подумати перед тим, як що-небудь висловити чоловікові.
Заспокойтеся, зберіться з думками, повідомте про те, що вас турбує або не влаштовує, м'якше, делікатніше. Замість «Відчепися, я зайнята» скажіть домашнім: «Почекайте трохи, я звільнюся і зроблю те, що ви просите».
Відмінним способом розрядки є спорт. Обов'язково запишіться в тренажерний зал, на фітнес або в басейн. Заняття спортом прекрасно розслаблюють, знімають стрес і заспокоюють нерви. Ви самі себе не впізнаєте, коли будете приходити додому і посміхатися замість того, щоб кидатися образливими словами в близьких.
Добре включити в свій розпорядок дня тривалі прогулянки, під час яких ви можете заспокоїтися і перестати дратуватися. Прогулянки на свіжому повітрі сприяють поліпшенню настрою і насичують мозок киснем. Це відмінний спосіб розрядки. Крім того, можна навіть записатися в групу йоги, східні практики відмінно допоможуть розібратися зі стресами.
Або інша ситуація, коли, наприклад, через убогу емоційного життя ваша мати намагається вилити свої емоції на вас, тим самим виводячи з рівноваги. Не піддавайтеся на провокації, краще знайдіть час, погуляйте з матір'ю в парку або сходіть на виставку, вона зрозуміє, що ви дбаєте про неї, до того ж ви обидві отримаєте позитивні емоції, відносини покращаться.
Причини, за якими рідні зриваються один на одного, можуть мати коріння там, де ви навіть і не думали. Наприклад, ви давно живете з чоловіком, а близькі люди черпають енергію один від одного в емоційній близькості. Якщо у вас гармонійні стосунки, то ви будете один від одного підживлюватися позитивною енергією, мати успіх і в кар'єрі, і вдома, і в стосунках з дітьми, батьками. Якщо ж, навпаки, присутність чоловіка вас дратує, пригнічує, значить щось не так у ваших стосунках.
Риженков Олексій Євгенович
Психолог, Коуч - м Калуга
Дякую за статтю, Юлія Василівна!
Купрейкіна Юлія Василівна писал (а):
Однак ж на роботі ви ввічливо спілкуєтеся з оточуючими, не допускаєте різких висловлювань. Так чому ви можете дозволити собі відкрито сваритися з чоловіком, який набагато ближче колег по роботі? Чому так відбувається?
Ми схильні бути ввічливими з абсолютно чужими людьми через виховання, закладених в дитинстві манер.
Не всі йде з дитинства. Тут підсвідомі механізми нашої поведінки набагато тонше і потайливі, ніж ми собі поки представляємо. І тут дуже важлива атмосфера групи, в якій проявляється людина.