Здавалося б, на перший погляд, що питання не просте.
Але якщо добре подумати кожен з нас знає, що потрібно робити, щоб зберегти здоров'я або думає, що знає.
Але питання не в тому чи правильні всі ці поради, а в тому чому більшість не слід цим радам, хоча і вважає їх правильними. Чому число курців не падає, а зростає, чому майже ніхто не бігає вранці?
Чому більшість не має навіть елементарних знань про роботу свого організму, про простих і природних способах підтримки свого здоров'я?
Невже нам не важливо наше здоров'я або як багато хто говорить: -Ждём коли смажений півень клюне.
А не потрібно чекати, коли здоров'я прийде в занепад і хвороб буде цілий букет, а потрібно дбати про своє здоров'я практично щодня, без перерв і канікул.
Є причини, які поступово підточують наше здоров'я.
І можна назвати багато всіляких причин: екологія погана, медицина не найвищому рівні, суцільні стреси і ще багато можна придумати самих різних причин.
Але все це більше схоже на виправдання, на визнання власного безсилля
Але можна не шукати причини хвороб. а шукати способи і можливості зберегти здоров'я.
Потрібно думати не про те. як лікуватися, а про те, що потрібно змінити в своєму способі життя, в своєму харчуванні, переосмислити своє ставлення до себе і оточуючих тебе людей
Здавалося б все просто, але це на перший погляд, але коли починаєш себе міняти, міняти давно укорінені звички, розумієш, що потрібно витратити багато зусиль.
Потрібно мати величезне бажання просто бути здоровим, що б не звернути з цього шляху, не зупинитися на половині дороги і дочекатися перших хороших результатів.
А результати будуть і такі, яких ви й самі не очікували. Ви не тільки про грип та застуду забудете але і позбавитеся від багатьох хронічних захворювань.
Ось тут і виникає питання: З чого почати? Для цього і створені програми оздоровлення організму.
І що б отримати хороші результати потрібно дотримуватися основних принципів такої програми.
- Завжди потрібно починати з очищення організму від шлаків, токсинів і паразитів.
Харчування має, бути сбаланрірованно по співвідношенню білків, вуглеводів і жирів.
Потрібно завжди пам'ятати, що вітаміни і мінерали також є необхідною і важливою складовою нашої їжі.
Помірне фізичне навантаження зробить вас більш сильними і витривалим.
Постійно, практично щодня потрібно піклуватися про своє здоров'я.
Про відпочинок не можна забувати, повноцінний сон дасть вам хороший заряд бадьорості, так само як і вміння розслабитися і відволіктися від повсякденних турбот,
У всьому потрібно знати міру, в їжі, в роботі і навіть в лікуванні.
Позбутися від усіх шкідливих звичок, якщо ви хочете бути здоровими це не для вас.
Правила на перший погляд дуже прості і кожен з нас це не раз читав і чув, але рідко хто виконує в своєму реальному житті.
Але питання в тому, що не можна нічого кращого придумати і створити.
Це досвід всього людства, за весь час існування цивілізації.