Бувають обставини, коли навіть спокійного, ввічливого, неконфліктного людини можуть захлеснути дуже сильні емоції. Мабуть, найнебезпечніша з них - лють. тобто гнів, що дійшов до найвищого ступеня. Людина, охоплений люттю, позбавляється здатності тверезо міркувати і адекватно реагувати. Він може зробити в таку хвилину буквально все, не віддаючи звіту ні словами, ні вчинками. Легко зрозуміти, що це дуже небезпечно і для самої людини, і для оточуючих.
Інструкція
Зрозуміло, кожна людина унікальна і неповторна, перш за все за характером і темпераментом. Те, що легко дається спокійного флегматику, майже недоступно запальному холерикові. Проте, завжди пам'ятайте мудре правило: «Людина не повинна ставати рабом своїх емоцій». Навчіться панувати над ними, тримати себе в руках.
Наприклад: ваш співрозмовник образив вас, допустивши грубу нетактовність. Ви відчуваєте, що готові «вибухнути», накинутися на нього з кулаками. Як би це не було важко, спочатку подумки порахуйте до десяти. Напевно спалах люті пройде, змінившись гидливою поблажливістю: ну, що візьмеш з цього невихованого невігласи. І ви тоді зможете обмежитися крижаної відповіддю. Адже і словами можна «відшмагати» так, що мало не здасться.
Або на роботі видався просто божевільний день - як то кажуть, ворогу не побажаєш. А тут ще товариші по службі, немов змовившись, наробили помилок, виправляти які довелося вам. І прискіпливий начальник вимотав всі нерви, пред'явивши купу несправедливих претензій. Всередині все кипить, один крок до неконтрольованої люті. Як бути? Під будь-яким приводом візьміть паузу. Вийдіть в коридор або на вулицю хоч на короткий час. Викурите сигарету (якщо ви палить), випийте чашку чаю або кави. В крайньому випадку «зігнати» свої емоції на якомусь предметі.
У боротьбі з люттю добре допомагає такий безвідмовний спосіб: скомкають аркуш паперу і запустіть їм куди-небудь подалі. В крайньому випадку від душі стукніть кулаком по столу або стіні - постарайтеся тільки при цьому обійтися без травми.
Якщо ситуації, що доводять вас до того, що ви готові впасти в лють, повторюються знову і знову, можна (краще за погодженням з лікарем) приймати заспокійливі ліки. При першій можливості здійснюйте піші прогулянки, вибирайтеся за місто, на природу - це сприяє зняттю нервової напруги.
Займіться фізкультурою, Упорядкуйте свій режим дня. Постарайтеся отримувати якомога більше позитивних емоцій і уникайте будь-якого негативу.
Не завадить також пройти медичне обстеження. Можливо, схильність до надмірно сильним емоціям викликана порушенням вашого гормонального фону. Тоді вам призначать лікування.
Москва-ріка - найбільша водна артерія з тих, що проходять по Московській області. Вона бере початок на Смоленско-Московської височини, несе свої води на протязі п'ятисот кілометрів, після чого впадає в Оку. Обидві ці річки в усі часи мали важливе господарське значення для центральної частини Росії.
Москва-ріка: географічне положення і особливості
Річка Москва починає свою течію в кількох кілометрах від залізничної станції Дровніно, в районі боліт. Місце, де розташований витік річки, називають «Москворецкая калюжею». Приблизно півтора десятка кілометрів Москва-ріка тече по Смоленській області. У верхній течії цієї водної артерії розташоване досить велике Можайское водосховище.
Існує версія, згідно з якою назва річки походить від старословянского слова «мозгва», що означало «топкий берег». Інша легенда свідчить, що своє ім'я Москва-ріка отримала від балтійських або фінно-угорських термін, що позначає заболочену місцевість. Відповідно до третьої версії, Москву раніше іменували «ведмежою рікою». Однак достеменно встановити етимологічні коріння назви річки сьогодні досить складно.
По ходу своєї течії Москва-ріка приймає в себе безліч приток. Найбільші і відомі з них - річки Руза, Істра, Сетунь і Яуза. У басейн річки входять понад три сотні річок, дрібних річечок і струмків. На всьому протязі цієї водної артерії можна зустріти кілька потужних гідровузлів, ряд яких використовується для водопостачання російської столиці. Щоб створити кращі умови для судноплавства, на річці Москві побудована складна система шлюзів.
Куди впадає річка Москва
Москва-ріка є одним з найбільш великих лівих приток Оки, яка, в свою чергу, входить в басейн Волги. Будучи найбільшим і повноводним правою притокою Волги, Ока спочатку тече на північ, потім робить крутий поворот в східному напрямку. Після з'єднання з річкою Москвою Ока знову повертає, роблячи закрут, і несе свої води на південь.
По річці Москві суду можуть вільно виходити за межі свого гирла в Оку. З'єднуються дві річки приблизно в 855 км від гирла Оки. Саме в місці злиття Москви і Оки розташовується місто Коломна, одне з найкрасивіших місць Росії. Найімовірніше, місце для закладки поселення було вибрано зі знанням справи, аж надто привабливо воно з точки зору розвитку судноплавства.
Коломна - адміністративний центр одного з районів Московської області, розташований майже посередині між столицею Росії і Рязанню. Це стародавнє місто і сьогодні вважається досить великим промисловим центром і розгалуженим транспортним вузлом. Особливе значення для розвитку місцевої транспортної інфраструктури мають річки Ока і Москва. В цілому Москва-ріка судноплавна на всій ділянці від столиці до Коломни.