Доброго времени суток, мої дорогі друзі! Я впевнена, що багато хто не один раз цікавилися чи просто чули про те, як очистити організм від шлаків і токсинів. Тому що проблема очищення організму є досить злободенною. Навколишнє середовище насичена шкідливими речовинами, які викидають промислові підприємства та автотранспорт. Крім цього, практично кожна людина забруднює навколишнє середовище, використовуючи різні аерозолі, побутову хімію.
А звалища сміття щодня збільшуються в своїх розмірах. Загалом, забруднення навколишнього середовища є глобальною проблемою, тому що, крім забруднення планети, забруднюються організми людей і тварин. А забруднення, в свою чергу, провокує появу багатьох хвороб. Щоб цього не відбувалося, потрібно регулярно очищати своє тіло. Адже крім потрапляння токсинів ззовні, організм сам виробляє шкідливі речовини, які у здорової людини виводяться самостійно. А якщо організм не справляється, то йому необхідно обов'язково допомагати.
Симптоми наявності шлаків і токсинів в організмі
Симптомів наявності шлаків і токсинів в організмі людини досить багато. Все частіше виходить так, що органи тіла не в змозі впоратися з щодня надходять шкідливими речовинами, що призводить до інтоксикації організму. Інтоксикацією вважається засмічення організму відходами життєдіяльності, тобто шлаками, а також токсинами, які потрапляють всередину із зовнішнього середовища.
Однією з ознак засміченості тіла вважається важкий підйом після сну вранці. Звичайно, якщо ваш сон становить 8 і більше годин, ви встаєте без проблем, то процеси проходять в нормальному ритмі, очищення відбувається само собою. Якщо ж вам доставляє величезні труднощі підйом з ранку, то підставою такої поширеної ситуації можуть послужити як раз накопичені шкідливі речовини.
Найпоширенішим симптомом інтоксикації є головні болі. Якщо ж раніше була отримана травма голови, то інтоксикація тут ні при чому. Але, якщо головні болі турбують абсолютно без причини, то, можливо, організм забруднений і не справляється з очищенням самостійно. Тому що мозок здійснює контроль над всім тілом, йому просто необхідна кров, насичена корисними речовинами.
Густа кров містить в собі мало кисню і корисних речовин, що ускладнює її транспорт по судинах. Як наслідок, з'являються болі в голові.
Висипання на шкірі також є ознакою зашлакованості. Багато хто, напевно, помічали, що, зовнішніми засобами досить складно впоратися із запаленнями і почервонінням на шкірі, прищами, жировики. Така неприємна картина виходить тоді, коли проблема криється всередині тіла, тобто в його засміченості. Шкірні реакції зазвичай проявляються вже на пізніх стадіях засмічення.
А одним з перших ознак інтоксикації служать проблеми з кишечником. Так само як підвищене газоутворення, діарея, запор. Адже збої в працездатності кишечника є причиною 80% хвороб. Все тому, що, якщо кишечник не справляється з виділенням калових мас, то вони осідають на його стінках, що заважає всмоктуватися корисних речовин. А всмоктуються якраз токсини з цих проблем, що накопичилися калових мас, що провокує забруднення тіла людини.
Наступною ознакою є неприємний запах з ротової порожнини і щільний наліт на язиці. Якщо у вас здорові зуби, ви їх чистите щодня, то проблеми неприємного запаху не повинно бути. А якщо така проблема є, то вся справа в інтоксикації.
Зайва вага - це ще один вагомий ознака, що вказує на забруднення тіла токсичними речовинами. Адже організм, коли не справляється з очищенням, то відкладає шкідливі речовини саме в жирі. Тому, скидаючи зайву вагу, тіло автоматично очищається від засміченості.
До ознак наявності шкідливих речовин також відносяться психологічні порушення: це підвищена нервозність, депресія, дратівливість, апатія.
Таким чином, список симптомів засміченості організму досить великий. Такі симптоми нерідко можна віднести до різних захворювань, не знаючи, що вся справа полягає в зашлакованості і інтоксикації.
Як очистити організм від шлаків і токсинів
Щоб якісно провести очищення організму від шлаків і токсинів, важлива регулярність. Адже якщо робити очищаючі процедури від випадку до випадку, то ефекту домогтися неможливо.
Для очищення існують спеціально призначені препарати і таблетки. Також можна застосовувати народні засоби, куди входять трави і продукти. А для екстреного очищення крові медики використовують крапельниці. Зазвичай це відбувається через інтоксикацію спиртним напоями. До складу крапельниці входять глюкоза, фізрозчин, снодійні засоби, антидепресанти, засоби поліпшують кровообіг, а також інші, які застосовуються виходячи з самопочуття і стану пацієнта.
Тому, щоб не опинитися в такій ситуації, потрібно дотримуватися здоровий спосіб життя. Необхідно виконувати фізичні вправи, як можна більше змушувати себе рухатися. Природно, не зловживати алкоголем. Також потрібно скорегувати свій раціон харчування, дотримуватися дієти. Намагатися знизити вживання в їжу солодкого, солоного, жирного, мучного, смаженого.
Створіть для себе правило пити з ранку склянку води, також можна додати туди трохи лимонного соку. Така звичка змусить нирки краще працювати. Моя подруга просто в захваті від такого методу очищення. За її відкликання, після склянки води з соком лимона вранці, у неї зникають набряки під очима, і сама шкіра обличчя виглядає набагато свіже. А завдяки тому, що вона випиває такий склад натщесерце, то рідина активно проходить всі стадії в тілі, і швидко виводиться разом з накопиченими шкідливими речовинами.
Крім цього, для дотримання здорового способу життя потрібен повноцінний сон як мінімум 8 годин.
Тому, щоб почати очищення тіла, необхідно перш за все, скорегувати свій спосіб життя.
Препарати очищають організм від шлаків і токсинів
Препарати, які ефективно очищають організм від шлаків і токсинів можна поділити на такі види:
- проносні і сорбенти, які очищають кишечник;
- кошти, які очищають печінку;
- антидоти: нейтралізують шкідливі сполуки;
- фітопрепарати, які очищають кишечник, кров, лімфу, а також самі клітини
Проносні засоби також діляться на кілька груп:
- Прибуток і пребіотики, які відновлюють кишкову мікрофлору: «Хілак Форте», «Дюфалак», «Нормазе»
- Сольові проносні, які притягують воду, тим самим розчиняють калові маси: «Фортранс», «Мовіпреп», «Лавакол», «Фліт», магнезія
- Проносні препарати, які надають дію на кишечник збільшенням його вмісту. Наприклад, «Метамуцила», «Цітруцел». У такі препарати входить метилцелюлоза, клітковина, агар-агар, пектин
- Препарати, які дратують стінки кишечника, тим самим стимулюють перистальтику: «сенаде», «Гутталакс», «Бисакодил»
Сорбенти використовуються найбільш часто, тому що надають дію на самі токсичні сполуки і природним шляхом їх виводять. До сорбентам відносяться: Полісорб, Активоване вугілля, Смекта, Полифепан, Ентеросгель.
Препарати, що впливають на печінку, здатні відновлювати і очищати її клітини: Гептралу, Ессенціале Н, Бонджигар, Аллохол, ліпосом, ліпосом, Гепатрін.
Антидоти нейтралізують токсичні речовини: Купреніл, Унитиол.
Перед застосуванням всіх перерахованих вище ліків необхідна консультація фахівця, так як всі вони мають протипоказання.
Продукти, які очищають організм від шлаків і токсинів
Зовсім нескладно допомагати своєму організму, проводити очищення від шлаків і токсинів, для цього просто слід вживати в їжу такі продукти.
- Продуктом номер один є лимон. Він містить такий необхідний для очищення калій, вітамін С. До всього іншого відмінно допомагає знизити холестерин, попередити ракові захворювання, а також зміцнює імунітет.
- Морква також володіє очищує дією.
- Артишок не менше ефективний. Особливо він допомагає в очищенні печінки, але також його використовують як сечогінний засіб.
- Ананас містить вітаміни В, А, С і така речовина, як бромелайн. Завдяки такому багатому складу, Ананас виводить жири, токсини, а також знижує холестерин.
- Буряк. Також виводить шкідливі речовини завдяки вмісту клітковини, пектину, хлору.
- Ківі - не менш корисний фрукт. Відмінно очищає організм навіть при медикаментозних інтоксикаціях і харчових отруєннях.
- Яблуко. Про корисні властивості яблук знають багато. Часто нам твердять, що потрібно щодня вживати хоча б одне яблуко. І це не просто слова. Адже яблучна клітковина ефективно очищає і відмінно допомагає травленню.
- Часник виводить шкідливі речовини, очищає кровоносні судини, бореться з бляшки холестеринів і відкладеннями солей.
- Салати з капусти дозволяють позбавити органи тіла від токсинів і мають потужну антиоксидантну дію.
- Такі напої, як зелений і імбирний чай, овочеві і фруктові соки, також мають очищує дією.
Трави, які очищають організм від шлаків і токсинів
Крім продуктів і спеціальних препаратів, що очищають організм від шлаків і токсинів, трави володіють не менш ефективними властивостями.
Якщо вживати настої і відвари систематично, то можна домогтися повного очищення, після чого організм неодмінно скаже вам спасибі!
Наприклад, можна приготувати настій відразу з декількох видів трав і рослин: ромашка, березові бруньки, суничні листя, трава безсмертника, звіробій. Для настою буде досить по одній ложці кожного виду. Заварювати рослини краще в термосі на ніч, заливаючи півлітра окропу. Приймати очищающий настій слід двічі на день по половині склянки.
Крім того, що настій чистить нирки, жовчний міхур, так він ще зміцнює нервову систему.
А для чистки найбільшого органу, тобто шкіри, відмінно підходить чистотіл. Ще наші предки лікували і очищали шкіру чистотілом. Таку траву з успіхом можна збирати і сушити самостійно, адже вона виростає на всій території Росії і країн СНД, крім районів Крайньої Півночі.
І, природно, чистотіл продається в аптеках. Для приготування настою вистачить чайної ложечки трави і склянки окропу. Приймати його потрібно тричі на добу по дві ст. ложки до вживання їжі. Виробляти очищення чистотілом потрібно не більше, ніж 14 днів.
Прекрасними властивостями очищення володіє чай з кропиви. Його можна заварювати як з засушених трави, так і зі свіжої. Такий чай слід пити по 3 чашки в день. Якщо вас не турбує набряклість, то курс очищення може тривати близько півроку. Кропива чистить кров, нирки, зміцнює імунітет.
А наступний рецепт очищає чаю є не лише цілющою, але і приємним на смак! Для нього буде потрібно шипшина, листя смородини, листя малини. Такий склад якісно очищає органи від шкідливих речовин, а також знімає напругу. Він також показаний людям із захворюваннями серця і нирок.
Як ми бачимо, застосовувати такі правила, як очистити організм від шлаків і токсинів, зовсім нескладно. Просто потрібно підібрати для себе найбільш підходящий варіант. Але найкраще, перед очищенням, проконсультуватися з лікарем.
Лимон, буряк, капуста будь-яка - хоч звичайна, хоч кольорова - працюють на ура. Ще помідори допомагають мені і полуниця. Після полуниці взагалі чистка організму йде у мене тільки так. Я вже напевно піввідра з'їла і чистка спочатку йшла по 3-4 рази на день. Плюс город у мене зараз, схудла на 9 кг. Скільки ж в осіб шлаків))) Дякую Наталочка за статтю! Поділилася з усіма соціалку.
Надія, дякую за відгук і рекомендації з чищення полуницею! І смачно і корисно!
Не тільки смачно Наталочка, ще й мосю по ходу встигаю намазати полуницею)))
Так Так! Полуниця, особливо польова чудово чистить організм!
Знайшла у себе кілька ознак. Буду чиститься капустою, страшенно люблю салати з молодої капусти. Хотілося б поїсти полуницю, але в цьому році вона у нас дуже дорога.
Ірина, я хочу полуничкою все таки почистити. Подруга обіцяла ведерочко дати, якщо визріє.)))
Приїжджай до мене сонце! Завтра якраз у мене збір достигли полуниці. Я на тебе одягну москітний костюм, дам рукавички на ручки, а потім ми сфотать для мережі. Як два пасічник в паранджі. Прикол буде конкретний)
Надюш, була б можливість, села б на машину і приїхала))) - я легка на підйом.)))
Наталя, повністю згодна з вами, чистку організму проводити необхідно. Адже в своєму будинку ми прибирання проводимо регулярно, а от про себе кохану забуваємо, не порядок. Дякую за корисні поради.
Так, Олена, потрібно «чиститься» Бажано м'яко, щоб не завдати шкоди своєму організму.