Одягаючи відразу кілька шарів одягу допомагає вирішує відразу 2 питання: зберегти тепло і відвести зайву вологу від тіла.
В першу чергу це правило поширюється на корпус людини (живіт, груди, спину, боки, плечі). Саме недостатнє утеплення тулуба найчастіше є причиною переохолодження кінцівок, адже організм починає розподіляти тепло так, щоб від холоду були врятовані НЕ руки і ноги, а життєво важливі органи: серце, легені і тд. Щоб уникнути такого результату, слід використовувати тришарову систему зимового обмундирування:
- Основний шар, що відводить вологу. В ідеалі це має бути термобілизна, що складається зі спеціальних лосин і футболки з довгим рукавом.
- Утеплюючий шар: кофта, джемпер, светр або флиска.
- Верхній шар: шуба, куртка, пуховик або куртка.
Як захистити від холоду інші частини тіла:
- Взимку варто надягати 2 пари шкарпеток.
- Купуйте спеціальні устілки для взуття.
- Обов'язково носіть шапку і шарф.
- Якщо на вулиці температура нижче, ніж -20, то зверху на рукавички надіньте рукавиці.
Які матеріали вибирати?
Ніякого бавовни! Цей матеріал відмінно вбирає вологу, яка виділяється тілом, але не пропускає її. Це веде до того, що під курткою у вас буде мокрий одяг, через яку ви будете мерзнути ще сильніше. Краще купіть спеціалізоване термобілизна, так як воно зроблено зі спеціальних матеріалів, розрахованих на холодні періоди.
Найкращим рішенням для проміжного шару одягу стане флісова кофта або светр з натуральної вовни.
При виборі верхнього одягу потрібно враховувати, що ви будете робити на вулиці. Шуби і дублянки підійдуть для прогулянки та повсякденному житті в місті, а під час активної діяльності вам допоможуть мембранні куртки і пуховики. Мембранна верхній одяг виводить вологу і не дозволяє їй проникнути всередину. Також вони стійкі до вітру і до того ж практично невагомі на дотик.
Від бавовни варто відмовитися і під час вибору шкарпеток по тій же самій причині. Краще купуйте на зиму вовняні та синтетичні моделі. Взуття необхідно брати на високій і Нерезіновую підошві, так як цей матеріал швидко пропускає холод. Не скупіться і виберете собі на зиму взуття, зроблену з натуральних матеріалів, так як в її теплостійкості немає сумнівів.
Бавовняні шапочки залиште для осені та весни, а ось взимку варто вибирати головні убори з вовни або синтетики.