Як організувати дитині тренування на дому
Подаруйте своїй дитині можливість займатися улюбленим видом спорту будинку: зробіть для нього міні-спортзал. Грамотно обладнане простір, яке дозволить вашому чаду удосконалювати себе фізично, дасть вам можливість спокійно займатися своїми справами, поки дитина виконує комплекс вправ. Ви навіть зможете скласти йому компанію або ж неспішно викурити на балконі свій хьюмидор купити який можна в тютюновому магазині.
вибираємо спортінвентар
Причини організації місця для домашніх тренувань вашої дитини можуть бути найрізноманітніші. На ваше рішення може вплинути віддаленість дитячої спортивної секції від місця проживання, тільки що перенесене дитиною захворювання, що вимагає щадного режиму тренувань, бажання підлітка займатися додатково і т.д. Як би там не було, вам необхідно продумати планування приміщення і скласти список необхідного устаткування.
Найпростіший спортінвентар, що дозволяє підтримувати м'язи в тонусі, - це скакалки, гантелі і гирі, еспандери, шведська стінка і інші не займають багато місця снаряди. Якщо простір в квартирі дозволяє, можна придбати бігову доріжку з регульованими режимами, міні-степпер, атлетичну лаву. Але не забувайте про техніку безпеки, так як травми в спорті це дуже не приємно. Для юних велосипедистів підійде кімнатний велотренажер, а майбутні зірки боксу будуть раді дитячої боксерській груші, яка кріпиться до стелі.
Якщо ви вирощуєте майбутнього баскетболіста, то вам варто доглянути місце на дитячому майданчику, де можна повісити баскетбольну корзину. Цей інвентар доступний за ціною і простий в монтуванні. Ви зможете взяти з собою сигари купити свіжу газету і відпочивати на лавочці, спостерігаючи за тим, як ваша дитина відпрацьовує дальній кидок і перепасовку в компанії своїх друзів.