Доброго дня любі друзі !
На роботі ми проводимо величезну кількість часу. Від зорі до зорі, отримуючи досвід, матеріальне благо і професіоналізм, ми стаємо частиною системи.
Чи траплялося так, що прокинутися вранці і усвідомити потреба висунутися з дому, буває вкрай складно. Ви ненавидите понеділки і навіть воскресіння, оскільки вони отруєні перспективою наступного, робочого дня. Як отримувати задоволення від роботи і підвищити свою працездатність - тема сьогоднішньої статті.
Чому не хочеться працювати. Будь-яке примусове дію або наказ викликає в нашій душі бунт на кораблі. Здавалося б, життя найманого працівника повна кропітких турбот і чітких виконань доручень, але іноді, це і навіває нудьгу. Ви тільки прийшли в зону заробітку грошей, а вже хочеться назад. Частенько поглядів на циферблат, ми відраховуємо час до заповітної цифри свободи або довгоочікуваного перерви.
Керівні посади повні стресів і пригод. Відповідаючи за свою роботу і чужий результат, в особі відділу або колективу цілком, людина приймає удар за ударом і намагається вийти через вікно від проблем.
Успішна кар'єра - демонстрація величезної сили волі. завзятості і бажання перемагати, відсуваючи конкурентів не підлими вчинками. Адже керівники не падають в крісло з неба, правда?
Навіщо ходимо на роботу. У будь-якому випадку, ми отримуємо блага, які підтверджують факт правильності прийнятого рішення: зручність транспорту, фінансова мотивація, приємний колектив, шеф - справжня фея і вселенське добро, вільний графік або навіть бонуси у вигляді тенісного корту в офісі.
Сьогодні я хочу запропонувати вам ознайомитися з рекомендаціями, що допоможуть відправлятися на роботу із задоволенням і посмішкою на обличчі.
1. Прикраса робочої зони
Що ми бачимо в першу чергу, приходячи на роботу. Звичайно ж своє робоче місце. І від того, як воно виглядає, залежить ваш настрій на весь день!
Крім всіх канцелярського приладдя, що повинні знаходитися в повному порядку. я пропоную замінити стандартні шпалери на комп'ютері, прикрасити стіну мотиваційної цитатою чи милим календарем. Ах да! Не забудьте про фотографії близьких і сувенірах, привезених з відпусток.
Величезним бонусом у вигляді вишеньки від торта, виступає будь-яка музика і можливість її слухати. Нехай кожна дрібниця, наповнює вас позитивом. адже саме він впливає на продуктивність і задоволення від проведеного часу на роботі.
2. Поєднання приємного з потрібним
Велике навантаження, нервова робота і постійні стресові ситуації, як ніхто інший підривають наше здоров'я і самопочуття. Тому, навіть в робочий час необхідно піклуватися про свою красу і не полінуватися обзавестися аптечними гаджетами, для приведення себе до тями.
У цей список можу віднести килимок для масажу ступень. Кілька разів в день, дозволяючи переминається його ніжками, ви відчуєте прилив сил і відчуття спокою.
Ніхто цього не побачить, а ви на хвилини опинитеся в спа-салон. Плюс до всього, в ящику столу можна приховати крем для рук і піклуватися про шкіру. Приємно, ароматно і розумно!
3. Ціна часу і його розподіл
Як казав один мудрий чоловік:
Працювати потрібно не 12 годин на добу, а головою!
А й справді, проводячи величезну кількість годин на роботі іноді ми не встигаємо зробити і половину запланованого.
Всьому провиною не правильний розподіл навантаження. тайм-менеджменту і пріоритетів. Вироблена система грамотного планування своїх справ і завдань, дозволить позбутися відчуття одвічної «гонки за кроликом».
Я раджу оптимізувати результативність таким чином, щоб неприємні або складні завдання, виконувалися в першій половині дня. поки мозок не здався і не викинув білий прапор, плюнувши на всі ваші проблеми.
Якщо всю роботу робити вчасно, вести щоденник і контролювати те, що відбувається, то психологічно вона сприймається набагато простіше і легше.
4. Стати частиною колективу
Як кажуть, один у полі не воїн і це правда. Всім сподобається неможливо та й не навіщо.
Спілкуйтеся з колегами, до яких ви відчуваєте доброзичливі емоції, уникайте конфліктів і провокацій.
Говоріть про погоду, задавайте питання і налагоджувати контакт. в подальшому його підігріваючи.
Це помітно вплине на емоційний фон і дозволить ходити на роботу з великим ентузіазмом, ніж просто відсидіти призначені години. Позитивний настрій всього колективу і здорова атмосфера робочого процесу - запорука нормальної психіки і поліпшених результатів праці.
5. Тварини в офісі
Я не про колег, до речі. Я про звичайні хом'яків, папуг і шиншил.
Психологи встановили факт, при якому людина, частіше контактує з тваринами на роботі, менше піддається стресу.
Тому, «новомодна мулька» заводити пітонів, ящірок, кроликів та інших представників фауни - виправдана. Відмінно себе рекомендує акваріум. прекрасно доповнює інтер'єр і відмінно розслабляє очі від роботи за комп'ютером.
6. Обід - ваш особистий час
Часто, ми робимо помилку, продовжуючи працювати в обідню перерву. Час втрачено, на ряду з завданнями і планами, ми судорожно запихати булочку за щоку і ще сильніше ненавидимо цей день. Знайоме, правда?
Їжа для тіла, не менш важлива, ніж їжа для розуму. Використовуйте час перерви якісно і усвідомлено.
Змінивши обстановку і вид роботи, ви зможете відчути себе легше, повністю переключившись на читання книги, прогулянки по вулиці або зустрічі з друзями за чашкою кави.
Так само, не погано знімає стрес час за кермом. Вирішуючи домашні обов'язки в обідню перерву, ви економите час на покупку продуктів додому після роботи.
Якщо ви звикли брати їжу з дому, то запасіться шоколадом, бананами, горішками, виноградом, полуницею, а так само доброю водою. Ці продукти стимулюють продукцію ендорфінів в організмі і майстерно піднімають «відчуття щастя» в крові.
7. Життя - це не тільки робота
Побороти типове мислення - завдання складне, але здійсненне. Ми ходимо на роботу для того, щоб реалізувати свій потенціал і отримати заслужене, матеріальне благо.
Потрапляючи в рабство або не комфортно умови праці, позитивний вплив від зусиль, розчиняється в ілюзіях, утворюючи тотальну незадоволеність. агресію і злість.
Бути може, настав час попрощатися з негативом і звільнитися з роботи. на яку йдемо з-під палки. Попрощавшись зі старим вантажем і звільнивши місце для починань, ви відкриєте нову грань життя, яка стане приємніше.
Ненависть до роботи, безпосередньо впливає на наше відчуття світу. Ми зриваємося на дітях і улюблених, концентруємо увагу на негативних відносинах з босом або колегами.
Все це не може дозволити вам відключити голову від роботи і залишати її за дверима будинку. А цього ви хотіли?
На сьогодні все. Підписуйтесь на оновлення мого блогу і рекомендуйте його друзям для прочитання.
До зустрічі на блозі, до побачення!