Контроль. слово достатню часте в нашому лексиконі, це слово говорить про те, що я володію ситуацією, я її контролюю. Іноді, втомлюєшся від цього контролю, адже це постійна напруга, якісь очікування.
І хочеться, щоб все, йшло самою собою, і просто перестати контролювати всі події, які відбуваються в житті. Але не так-то й просто це зробити. Звичка контролювати все і вся, в'їдається до нас в кров, і коли ми хочемо втратити контроль, у нас не виходить.
Нам з дитинства твердять про відповідальності, нам кажуть: «Якщо не ти, то хто?» Або «На іншого сподівайся, а сам не зівай». Знайомі прислів'я? Начебто все правильно, неси свою відповідальність за життя за себе, і в тебе буде все в порядку.
Але ... є багато але, коли ми починаємо надмірно контролювати не тільки свої обов'язки і своє життя, але брати на себе відповідальність за все що тільки можна, і ще хочемо звіту або швидкого виконання, а ще гірше, коли вважаємо, що крім нас, ніхто це не зробить, або не довіряємо комусь, і знову ж таки беремо все на себе, то це однозначно - тотальний контроль.
Дуже непросто перебудуватися і перестати контролювати, припустимо, ситуації в сім'ї, адже контроль - це підвищена відповідальність. в результаті - занепокоєння і дратівливість через те, що не все виходить як треба. І якщо не виходить, а людина брала відповідальність на себе, то найчастіше відчуває почуття провини або у нього може знижуватися самооцінка, адже не завжди у нас виходить в житті як ми хочемо, і ми відчуваємо себе винуватими.
А роздратування нікуди не сховаєш, воно обов'язково виллється на оточуючих або близьких людей. Або невдоволення тим, що ніхто не допомагає, нічого не роблять і все доводитися робити самому. А якщо по чесному, наскільки ви дозволите комусь проявити ініціативу, або взяти справу в свої руки? Коли ви все контролюєте, берете на себе, то скоріше за все, ви не дозволите це зробити іншому, тому що ...
Коли людина контролює ситуацію, то він відчуває, що він їй володіє, відчуває свою важливість і значимість, має якусь владу, і часто ці відчуття переважують хронічну втому від відповідальності і почуття незадоволення свого життя. Життя то, проходить повз з усіма радощами і принадами, а людина занурена в море відповідальності, і йому зовсім не до радощів, він за все відповідає. Дуже непросто так жити ...
І найцікавіше полягає в тому, що насправді, коли жінка намагається перестати контролювати якісь справи в родині, припустимо, треба сплатити кредит, і вона довіряє це зробити своєму чоловікові. І що відбувається? Він забуває сплатити кредит! І жінка зайвий раз переконується, що довіряти якісь справи не можна, він все зіпсує.
А тепер пропоную розглянути цей механізм трохи детальніше, чому виходить саме так.
Візьмемо до прикладу, той же самий кредит. Завжди за кредит ходила оплачувати жінка, вона заздалегідь планувала цю подію, добре знає послідовність дій, знає де знаходиться цей банк або банкомат, і природно у неї заздалегідь складений маршрут до цього місця, то є у ній в підсвідомості добре закладений і вже відпрацьований план дій , і для неї ця подія не є якимось незвичайним. І ось в якомусь пориві, вона вирішує, що тепер за кредит ходити платити вона не буде, а передасть це своєму чоловікові.
Чоловік з нею повністю згоден, каже: «Звичайно, я заплачу, тільки ти мені все поясни, де перебувати, і як треба платити» Вона йому все розповідає, пояснює, начебто, дуже детально, і він все зрозумів.
А тепер давайте візьмемо, чоловіка. Як ця подія - плата кредиту, виглядає для нього. Він ніколи не ходив в цей банк або в цей банкомат, і слабо уявляє де він знаходитися, або він не користувався цим банкоматом.
Він працює, і завжди їздить з роботи одним маршрутом, тут не важливо, на транспорті або на автомобілі. Щоб заїхати в банк, треба змінити маршрут, а найчастіше, що ми діємо на автоматі, за звичною програмою. Самі напевно помічали, начебто пам'ятаю, як з роботи вийшов, потім їхав, був занурений в свої думки, і вже - вдома, не помітив як і дістався.
Навіщо я про це пишу?
Тому що ми виконуємо постійно якісь звичні дії, і часто навіть не усвідомлюємо послідовність, і все нове дуже складно приживається, потрібно зробити не один раз якась агресивна дія, щоб це увійшло в звичне русло. Але повернемося до дій чоловіка. Розвиток подій може бути за трьома варіантами:
Перший варіант, коли чоловік молодець, і все зробив без нагадувань, але це буває дуже рідко.
Другий варіант, це коли, чоловік заплатив кредит, але сто разів подзвонив, і запитав, де знаходиться, який транспорт туди ходить, як користуватися банкоматом, який пін код і т.д.
І дружина сто раз пошкодувала, що вона попросила його заплатити цей чортів кредит. Мало ймовірно, що вона попросить його зробити це ще раз.
Третій варіант, чоловік не заплатив кредит, він просто забув, у нього вилетіло це з голови, голова була зайнята зовсім іншими думками, а думки про кредит були абсолютно чужими і вони просто витіснялися.
Будинки скандал, і дружина зайвий раз розуміє, що йому довіряти нічого не можна. А для чоловіка, це просто незвичний вид діяльності. І він його ще не освоїв. Адже всі люди різні, і інформація засвоюється теж по різному.
Я привела цей приклад, тому що він реальний, в сім'ї яка приходила до мене на консультацію, був дуже великий з цього приводу конфлікт і дуже тривалий за часом. І дружина ставила питання про те, що чоловік зовсім безвідповідальний і для нього не важливі обов'язки. І цей кредит весь час спливав у всіх її претензії до чоловіка.
Підведу невеликі підсумки, якщо ви вирішили зменшити свій контроль за якимись справами, і все-таки, вирішили делегувати якісь справи своїм близьким, то найголовніше, треба перестати переживати з приводу того, що у кого-то, что-то не вийшло. Не вийшло в перший раз, в другій, в третій раз обов'язково вийти. Просто людина, ще не звик, не знайде перебудувався і у нього все вийде, особливо, якщо ви будете його підтримувати в його перші кроки.
Знімати з себе ношу відповідальності дуже непросто, незвично. чи, тут спрацьовує ефект очікувань, і не в кращу сторону. Весь контроль - це очікування, очікування правильних вчинків і дій, так як нам треба, або треба на благо сім'ї (а ми завжди знаємо, як правильно :))
Особливо, це питання стосується жінок, дружин, матерів, дочок - контроль слід за ними по п'ятах, і не дає спокійно жити.
Першим кроком до полегшення свого життя, буде просте усвідомленням своїх вчинків і думок, а не через чур я багато контролюю, не надто багато у мене відповідальності, і вся вона моя? Може треба поділитися?
Коли ви зрозумієте, що багато, що сил вже не вистачає, то - віддавайте, не скупіться, не переживайте, полегшите своє життя. Дозвольте іншим відчути себе більш значимими, найбільш затребуваними
Дуже хочеться почути відгуки з приводу цієї теми, і якщо у вас є своя думка, може бути відрізняє від цього, пишіть, можливо, саме ваша думка допоможе комусь змінити своє життя.