Економічна криза торкнулася багатьох: одні потрапили під скорочення, другі втратили в зарплаті, треті були відправлені у відпустку «без змісту». Як не зійти з розуму і впоратися зі ситуацією, що склалася, Woman's Day розповіла психолог Ольга Крючкова
Несподіване погіршення фінансового становища завжди вибиває з колії. Буквально тиждень тому все було добре, а сьогодні доводиться економити на улюбленій шинці. І потягнувся ланцюжок: покупка нового пальто перенеслася на осінь, повний бак бензину в автомобілі став розкішшю, а поїздка за кордон - нездійснене в цьому році мрією. Іншу роботу знайти складно, на оплату кредитів грошей ледь вистачає. Настрій на нулі ...
До побачення, думки!
У шинці і бензині чи справа? Ні! Гнітить не відсутність речей, а роздуми про цей факт. Наш розум продовжує або блукати в хорошому минулому, коли все було стабільно, є і можна. Або спрямовуватися в майбутнє, яке більше не здається таким щасливим. Але ні того, ні іншого зараз не існує. То ми займаємо позицію жертви, оплакуючи своє становище, то сердимося на державу з його політикою. А для чого? Навіть якщо ви знайдете винного, легше вам не стане, але всередині себе ситуацію пропрацювати можна. Проблема засмученого людини в тому, що його справжнє, яке цілком відчутно, вислизає з його сприйняття, як мокре мило з рук. Мова зараз йде про миттєву моменті в прямому сенсі цього слова.
Озирніться довкола і прислухайтеся до себе. Вам погано «зараз»? Ви відчуваєте почуття голоду, яке не маєте можливості задовольнити протягом декількох днів? Навряд чи. Або над вашою головою немає даху і ви змерзли? Можливо, тільки якщо ви в даний момент прогулюється по вулиці. Швидше за все, ви перебуваєте в облаштованому приміщенні, де є електрика і тепло, також ви маєте можливість придбати в магазині мінімальний набір продуктів. Значить, зібравши свої растекшіеся в просторі думки і привівши їх до моменту «зараз», ви усвідомили, що все не так вже й погано, як вимальовувалося в вашій голові ще п'ять хвилин тому?