У зимовий час більше працюють ті області мозку, які сприймають інформацію, а навесні починають працювати ті, завдяки яким ми приймаємо рішення. Виходить різка зміна сприйняття, що переходить в сонливість і байдужість. І з'являється звір "Весняна депресія".
10 речей для боротьби з нудьгою
1. Смачний сніданок. Коли вилазити з-під ковдри зовсім не хочеться, допомагає думка про смачне сніданку. Про те, як я зараз зроблю собі смачну каву або заварю ароматний гарячий чай, а також парочку рум'яних тостів з маслом або вершковим сиром. І все це під нову або стару серію улюбленого серіалу. Зрештою, як день зустрінеш.
2. Йога. Хоча мені останнім часом вкрай важко змусити себе виїхати з дому на заняття, потрібно робити зусилля, і я знаю, за це точно воздасться з лишком. І кожен раз тренування проходить в задоволення. Для мене це приємніше, ніж фітнес або силові навантаження, тому що тут я можу все контролювати в залежності від свого стану і більше звертати уваги вглиб себе, контролювати тіло і думки. І ставити нові цілі, йти до них.
3. Вітамін С. З початку місяця я купила собі упаковку розчинної вітаміну С. Можливо, це плацебо. Але я щиро вірю, що мені це допомагає в плані настрою. Ще він смачний. Я завжди любила аскорбінку. Ну і до того ж, я дуже боюся хворіти і авітаміноз ще нікому не йшов на користь. Це маленька підстраховка для імунітету.
4. Друзі або (і) відлюдництво. Тут потрібна золота середина. Якщо діяльність дуже тісно пов'язана з людьми, то ясно, треба відпочити від всіх і вся. Тоді можна трохи перезавантажитися, переглянути якісь події і плани. Головне, не захоплюватися. Відомий факт, що все добре в міру. Тому, подальше спілкування з цікавими людьми, творчість разом, нові відкриття теж обов'язково потрібні. Дуже часто саме цікаві діалоги і теми в обговореннях, призводять до вирішення завдань, над якими б'єшся n-ну кількість часу.
5. Музика. Коли цілий тиждень я не могла налаштувати себе на роботу, я зробила просту річ. Включила на тлі не серіал, як зазвичай, а музику. Вона краще допомагає зосередитися, особливо на рутинній роботі. Плюс її завжди можна "підігнати" під свій настрій.
Особисто мені дуже важко зосередитися і займатися справами, поки навколо бардак. Після прибирання навіть дихається вільніше. До речі, тим, хто любить і тим, хто ненавидить прибирання, дуже раджу книгу "Магічна прибирання" Марі Кондо.
10. Більше кольору. Це може бути яскравий одяг або свіжі квіти в кімнаті, якийсь аксесуар або яскраве пальто. Те, що буде радувати око і трохи побалує Вас.
