Перш ніж давати Вам психологічні рекомендації, необхідно зауважити, що навіть якщо Ви здаєте ЕНТ не в своїй школі:
• Вас зустрінуть доброзичливі педагоги
• Кожен буде забезпечений робочим місцем і всіма необхідними матеріалами
• На всі організаційні питання Ви зможете отримати відповіді у педагогів.
Ознайомтеся з рекомендаціями при підготовці до тестування, можливо, вони допоможуть Вам раціонально організувати свою діяльність.
Слід виділити три основні етапи:
• підготовка до іспиту, вивчення навчального матеріалу перед іспитом
• поведінка напередодні тестування
• поведінка власне під час тестування.
тренування ознайомлять Вас з конструкціями тестових завдань.
- Багато хто вважає: для того, щоб повністю підготуватися до іспиту, вистачає всього однієї, останньої перед ним ночі. Це не правильно. Ви втомилися, і не треба себе перевтомлювати. Навпаки, з вечора прогулятись, перед сном прийміть душ.
- Виспіться якнайкраще, щоб встати з відчуттям «бойового» настрою.
- В пункт здачі іспиту Ви повинні з'явитися, чи не запізнюючись, краще за 15-20 хвилин до початку тестування.
- Якщо на вулиці холодно, не забудьте тепло одягнутися, адже Ви будете сидіти на іспиті 3 години.
- На початку тестування Вам повідомлять необхідну інформацію (як заповнювати бланк, якими буквами писати, як кодувати номер школи і т.д.). Будьте уважні. Від того, як Ви уважно запам'ятайте всі ці правила, залежить правильність Ваших відповідей!
- Пробіжіть очима весь тест, щоб побачити, якого типу завдання в ньому містяться.
- Уважно прочитаєте питання до кінця, щоб правильно зрозуміти його сенс.
- Якщо не знаєте відповіді на питання або не впевнені,
пропустіть його, щоб потім до нього повернутися.
вирішити нове завдання.
- Багато завдань можна швидше вирішити, якщо не шукати відразу правильний варіант відповіді, а послідовно виключати ті, які явно не підходять. Метод виключення дозволяє в підсумку сконцентрувати увагу всього на одному-двох варіантах, а не на всіх п'яти.
- Залиште час для перевірки своєї роботи, щоб встигнути пробігти очима і відмітити явні помилки.
- Якщо не впевнені у виборі відповіді, довіртеся інтуїції!
Перш ніж давати Вам психологічні рекомендації, необхідно зауважити, що навіть якщо Ви здаєте ЕНТ не в своїй школі:
• Вас зустрінуть доброзичливі педагоги
• Кожен буде забезпечений робочим місцем і всіма необхідними матеріалами
• На всі організаційні питання Ви зможете отримати відповіді у педагогів.
Ознайомтеся з рекомендаціями при підготовці до тестування, можливо, вони допоможуть Вам раціонально організувати свою діяльність.
Слід виділити три основні етапи:
• підготовка до іспиту, вивчення навчального матеріалу перед іспитом
• поведінка напередодні тестування
• поведінка власне під час тестування.
Підготовка до тестування:
Підготуйте місце для занять: прибери зі столу зайві речі, зручно розташуй потрібні підручники, посібники, зошити, папір, олівці і т.п.
Введіть в інтер'єр кімнати жовтий і фіолетовий кольори, вони підвищують інтелектуальну активність. Для цього достатньо картинки або естампи в цих тонах.
Складіть план занять. Для початку визначте: хто ви - «сова» або «жайворонок», і в залежності від цього максимально використовуйте ранкові або вечірні години. Складаючи план на кожен день підготовки, необхідно чітко визначити, що саме сьогодні буде вивчатися. Чи не взагалі: «трохи попрацюю», а які саме розділи і теми.
Почніть з самого важкого розділу, з того матеріалу, який знаєте найгірше. Але якщо Вам важко «розгойдатися», можна почати з того матеріалу, який найбільше цікавий і приємний.
Чергуйте заняття і відпочинок: 40 хвилин занять, потім 10 хвилин - перерва. Під час перерви можна помити посуд, полити квіти, зробити зарядку, прийняти душ.
тренування ознайомлять Вас з конструкціями тестових завдань.
Тренуйтеся з секундоміром в руках, засікайте час виконання тестів (на 1 завдання в частині А в середньому повинно йти не більше 2-х хвилин).
Залиште один день перед іспитом на те, щоб ще раз повторити найважчі питання.
Багато хто вважає: для того, щоб повністю підготуватися до іспиту, вистачає всього однієї, останньої перед ним ночі. Це не правильно. Ви втомилися, і не треба себе перевтомлювати. Навпаки, з вечора прогулятись, перед сном прийміть душ.
Виспіться якнайкраще, щоб встати з відчуттям «бойового» настрою.
В пункт здачі іспиту Ви повинні з'явитися, чи не запізнюючись, краще за 15-20 хвилин до початку тестування.
Якщо на вулиці холодно, не забудьте тепло одягнутися, адже Ви будете сидіти на іспиті 3 години.
Перед початком тестування
На початку тестування Вам повідомлять необхідну інформацію (як заповнювати бланк, якими буквами писати, як кодувати номер школи і т.д.). Будьте уважні. Від того, як Ви уважно запам'ятайте всі ці правила, залежить правильність Ваших відповідей!
Пробіжіть очима весь тест, щоб побачити, якого типу завдання в ньому містяться.
Уважно прочитаєте питання до кінця, щоб правильно зрозуміти його сенс.
Якщо не знаєте відповіді на питання або не впевнені,
пропустіть його, щоб потім до нього повернутися.
Почніть з легкого! Почніть відповідати на ті питання, в знанні яких Ви не сумніваєтеся, не зупиняючись на тих, які можуть викликати довгі роздуми.
Навчіться пропускати важкі або незрозумілі завдання. Пам'ятайте: у тексті завжди знайдуться питання, з якими Ви обов'язково впораєтеся.
Пам'ятайте, завдання в тестах не пов'язані один з одним, тому знання, які Ви застосували в одному, вирішену Вами, як правило, не допомагають, а тільки заважають сконцентруватися і правильно
вирішити нове завдання.
Багато завдань можна швидше вирішити, якщо не шукати відразу правильний варіант відповіді, а послідовно виключати ті, які явно не підходять. Метод виключення дозволяє в підсумку сконцентрувати увагу всього на одному-двох варіантах, а не на всіх п'яти.
Залиште час для перевірки своєї роботи, щоб встигнути пробігти очима і відмітити явні помилки.
Якщо не впевнені у виборі відповіді, довіртеся інтуїції!
«Скинути» внутрішнє напруження і заспокоїтися при підготовці до здачі іспиту Вам допоможуть методи саморегуляції.
Одні з методів саморегуляції засновані на використанні людиною тих можливостей, які він має «під рукою». Вони пов'язані з розумним плануванням режиму праці та відпочинку. Коли ви починаєте відчувати під час підготовки до випробувань психоемоційне напруження, сильну втому а, може бути, і втрачаєте самоконтроль, вам треба знайти способи «зупинки» себе. Перерахуємо деякі з них:
зробити паузу в роботі;
вийти з кімнати, в якій ви готуєтеся до іспитів, або переміститися в іншу її частину;
підійти до вікна і подивитися на небо, дерева, на що йдуть по вулиці людей, спробувати уявити, про що вони думають;
опустити долоні своїх рук під холодну воду на 2-3 хвилини;
постаратися кожен день, відведений на підготовку до випробувань, мати трохи часу на заняття, які вам приносять задоволення і радість і т. п.
Для того щоб впевнено і успішно виконати завдання роботи, вам корисно:
зрозуміти і спокійно обдумати питання. поставлені в завданні, зібратися з думками для їх вирішення;
подумати можливі способи вирішення поставленого в завданні проблеми;
раціонально використовувати відведений на тестування час. спочатку виконувати ті завдання, які здаються більш простими, і потім братися за більш складні завдання;
постаратися підтримувати у себе позитивне мислення протягом всього часу. відведеного на виконання роботи;
не піддаватися негативним змінам в своєму настрої;
пам'ятати, що дуже важлива позитивна самооцінка, і проговорити про себе: «Я впевнений в собі, тому що я позитивно себе оцінюю. Я впораюся з поставленими завданнями, і все буде добре ... »
