Як підвищити імунітет у дорослого з шкірними захворюваннями
Поява таких захворювань, як блефарит, висівковий лишай і мікоз стоп, говорить про те, що у людини, дійсно, порушений імунітет і є інфекція, причому не одна.
Висівковий лишай викликається дріжджоподібних грибів, який мешкає тільки на шкірі людини. Виникає це захворювання найчастіше при різкому ослабленні захисних сил організму, коли відбувається пригнічення клітинного імунітету. Провокуючими факторами можуть стати підвищена пітливість, вегето-судинні розлади, робота в гарячих цехах. Перебіг хвороби тривалий, може тривати багато років.
Збудник при мікозі стоп найчастіше пліснявий грибок, який поселяється переважно в міжпальцевих складках, на стопах і нігтях. Грибок можна підчепити в громадських лазнях, саунах, басейнах, душових кабінах.
Блефарит - це хронічне запалення країв повік. Основним збудником є золотистий стафілокок, який починає активно розмножуватися при стійкому зниженні імунітету. Поштовхом до розвитку захворювання можуть послужити хронічні інфекційні та алергічні захворювання, вірусні інфекції, дефіцит вітамінів, анемія, хвороби травного тракту, зубів, носоглотки, Некорригированная патологія зору. Також блефарит може загострюватися при подразненні очей вітром, пилом, димом.
Потрібно обов'язково обстежитися у дерматовенеролога, офтальмолога, інфекціоніста.
Поряд з лікуванням хронічних захворювань необхідно підвищувати захисні сили організму:
1. Частіше провітрюйте приміщення на роботі і вдома. Кисень необхідний для нормальної роботи мозку, серцево-судинної, нервової та імунної систем. Крім того, при провітрюванні в квартирі накопичується менше шкідливих бактерій.
4. Гуляйте більше на свіжому повітрі. Щоденні піші прогулянки протягом 20-30 хвилин збагачують кров киснем, знімають емоційне напруження і зміцнюють нервову систему, тим самим допомагаючи організму протистояти хворобам.
5. Спіть не менше 7-8 годин на добу. Хронічним недосипання підриває імунітет і погано позначається на самопочутті.
6. Ходіть босоніж (щодня по 3-5 хвилин) по масажному килимку, який можна придбати в аптеках. На стопах розташована безліч активних точок.
8. Уникайте стресів. Нервові струси негативно відбиваються на роботі всіх органів. Від емоційних перевантажень страждає і імунна система.
9. Їжте овочі та фрукти. Найкраще наш організм засвоює вітаміни і мінерали не з таблеток, а з натуральних продуктів. Особливо корисні для імунітету продукти, багаті цинком, залізом і вітаміном С: лимони, квасоля, шипшина, капуста, чорна смородина, цибуля, чорнослив і яблука.