Самосвідомість - це різниця між почуттям, що Ви не приборкати, і страхом, що Ви не достатньо розумні. Те, як Ви оцінюєте себе, дуже впливає на те, як Вас будуть оцінювати інші. Сприйняття - це реальність. Чим більше самосвідомості у Вас прісувствует, тим більша ймовірність, що ви досягнете успіхів.
1. Дбайте про свій зовнішній вигляд.
Людину не можна судити за зовнішнім виглядом, але зовнішній вигляд повністю впливає на те, як людина себе почуває. Якщо Ви знаєте, що виглядаєте не дуже добре, то це свідомість впливає так само і на те, як Ви себе пріподнесёте і як будете йти на контакт з іншими людьми.
Використовуйте цю настанову як перевага і дбайте про свій зовнішній вигляд. У більшості випадків помітних поліпшень можна домогтися простими способами. регулярно ходити в душ і голитися, носити чисту білизну і одягатися за останньою модою.
Це не означає, що на одяг потрібно витрачати багато грошей. Чудовий рада "витрачати в два рази більше, але купувати наполовину менше". Замість того, щоб "забивати" шафа до упору дешевими речами, придбайте одяг екстра-класу. Це зменшить витрати, так як дорогі речі швидко не зносяться і залишаться в моді довгий час. Купуючи менше речей, Ви звільните місце в шафі.
2. Ходіть швидше.
Один з найпростіших способів, як дізнатися, що людина думає про себе - дослідження його ходи. Вона повільна? Втомлена? Або ж енергійна і цілеспрямована?
Самовпевнені люди ходять швидко. Їм є куди йти, у них є люди, з якими потрібно зустрітися, а так само у них є важливіші справи, які потрібно зробити. Навіть, якщо Ви не поспішайте, то підніміть свою самосвідомість, додавши крок. Пересуваючись кроком на 25% швидше, Ви виглядаєте і відчуваєте себе важливим.
3. Гарна постава.
Постава, також як і хода, дає багато інформації. Люди зі скутими плечима і апатичний рухами народжують брак самовпевненості. Їх не вражає те, що вони роблять, і вони не вважають себе важливими людьми.
Тримаючи рівну поставу Ви автоматично будете себе почувати впевненіше. Випрямитеся, тримайте голову вгору і підтримуйте контакт очима - так Ви на інших справите позитивне натхнення, і відразу ж будете себе почувати сильніше і хоробрий.
Напишіть мова на 30-60 секунд, яка описує Ваші сильні сторони і мети. Потім встаньте напроти дзеркала і голосно прочитайте це. Робіть це тоді, коли Вам необхідно підняти самосвідомість.
5. Визнання.
Чим більше будете концентрувати увагу на тому, що Ви хочете досягти, тим більше з'являється причин, чому Ви не можете це отримати. Це, між іншим, може ставитися до Ваших слабких сторін. Кращий спосіб як цього позбутися - це усвідомлено концентруватися на визнання.
Кожен день знаходите час, щоб створити список в голові про те, за що Ви можете бути собі вдячним. Згадайте про минулі досягнення, унікальні можливості, любовних відносинах і про позитивні моменти у Вашому житті. Ви будете здивовані, як багато ви домоглися, і отримаєте мотивацію, для досягнення цілей.
6. Висловлюйте компліменти.
Якщо у Вас негативні думки по відношенню до себе, то ми часто перекидаємо ці чувтсво на інших або створюємо плітки. Щоб переломити цей цикл негативної енергії, підбадьорити іншої людини компліментом.
Відмовтеся бути втягнутим в брехливі плітки і дозвольте собі висловлювати компліменти оточуючих людей. Це дозволить стати популярним і допоможе піднімати самосвідомість. Шукайте добро в інших, і Ви відкриєте добро в собі.
7. Сидіть в перших рядах.
У школі, офісі і на громадських зборах все люди світу намагаються сідати ззаду. Люди віддають перевагу сидіти далі, так як бояться бути поміченими. Це показує брак самосвідомості.
Вирішивши сісти в перших рядах, Ви зможете перебороти цей страхітливий страх і підняти самосвідомість. До того ж, Ви будете видні важливим людям, які виступають перед аудиторією.
8. Висловіть свою думку.
Під час групових дискусій багато людей не висловлюються, так як бояться сказати дурість і втратити повагу в очах інших. Цьому страху немає підстави. Люди набагато розуміють, чим Ви можете собі уявити. До того ж, у багатьох людей схожі страхи.
Переборите себе і висловлюйтеся хоча б один раз під час групових дискусій, так Ви станете хорошим оратором, станете впевненим у своїх думках, а так же кинулися в лідери.
9. Тренуйтеся.
Зовнішність, фізична форма помітно збільшує самосвідомість. Якщо Ви не в формі, то відчуваєте себе ненадійно, незібрано. Тренування поліпшать Вашу фізичну зовнішність, додадуть енергії і позитивних емоцій.
Дисципліна і тренування не тільки дозволять Вам відчувати себе краще, але так само виглядати добре, що додасть енергії на весь день.
10. Конценріруйтесь на пожертвування.
Ми занадто часто стаємо ворогами для самих себе по відношенню до бажань - ми дуже багато концентруємося на свої потреби, але не робимо цього по відношенню до інших.
Якщо ви припините думати про себе і сконцентріуетесь на вкладі, який зможете дати світові, то Ви не так будете переживати за Свої не удачі. Це поліпшить самосвідомість і дозволить працювати з максимальною віддачею. Чим більше Ви дасте світу, тим більше Ви отримаєте назад.