Самосвідомість, самооцінка
Самооцінка. Що таке самооцінка?
Під поняттям самооцінка прийнято мати на увазі цінність, яка приписується індивідом собі або окремим своїм якостям. Основним критерієм самооцінки є система особистісних смислів індивіда, тобто те, що здається людині значущим. Самооцінка людини виконує дві основні функції - регуляторну, на основі якої відбувається вирішення завдань особистісного вибору і захисну, яка допомагає забезпечувати відносну стабільність і незалежність особистості. Тому самооценка- це не те, яким ви є або як вас бачать оточуючі, це те, що ви самі про себе думаєте. Самооцінка це стан коли людина сама себе оцінює в різних областях, сам дає оцінку тим чи іншим своїм якостям, наприклад привабливість, сексуальність, професіоналізм та ін. Від самооцінки людини залежить його взаємовідношення з оточуючими, вимогливість до себе, критичність, ставлення до успіхів і невдач .
Самооцінка людини починає формуватися з народження і протягом усього життя і може бути свідомо чи несвідомо змін. Одну з головних ролей у формуванні самооцінки грають особистісні досягнення і оцінки оточуючих. Формування самооцінки важливо для сучасної людини.
Самооцінка особистості - це те, як індивід відноситься сам до себе, як він себе бачить і ким вважає. Самооцінка особистості формується на основі переконань по відношенню до самого себе, на основі хороших і поганих якостей.
Психологами прийнято розглядати самооцінку з різних точок зору. Оцінка себе в цілому - це загальна самооцінка, оцінка досягнень в окремих видах діяльності - парціальна самооцінка. Так само виділяють ще актуальну самооцінку і потенційну. Ще самооцінка розрізняється по рівню - висока, середня і низька. Високий або низький рівень самооцінки можуть бути причиною особистісних конфліктів.
Низька або занижена самооцінка.
Причин впливають на зниження самооцінки багато, але частіше за інших психологи відзначають негативний навіювання оточуючих або негативний самонавіювання. Низька самооцінка нерідко обумовлена впливом батьків в дитинстві, а в подальшому житті оцінкою соціуму. Великий вплив на самооцінку особистості має зіставлення реального і ідеального «Я», чим більше між ними різниця, тим більше невдоволення людини реальністю своїх досягнень і нижче рівень самооцінки. У дорослих чоловіків і жінок знижується рівень самооцінки, коли вони надають занадто велику важливість тієї чи іншої події або вважають, що недостатньо гарні, в порівнянні з іншими.
Завищена або висока самооцінка.
Завищена самооцінка або манія величі - це переоцінка себе і своїх можливостей. Людина з високою і завищеною самооцінкою завжди вважає, що він має рацію і всі навколишні повинні йому підкорятися. Висока самооцінка так само шкідлива, як і низька. При високій самооцінці людина формує високі вимоги до себе, ставляться нереалістичні цілі, при не досягненні яких людина може отримати психотравму або захворіти.
Щоб стати впевненим у собі людиною потрібно мати адекватну самооцінку. Адекватна самооцінка - це збіг очікувань і можливостей особистості. Адекватна самооцінка надає людині впевненість у собі, допомагає ставити і успішно досягати поставленої мети як у роботі, творчості так і в особистому житті. Адекватна самооцінка надає такі корисні якості як підприємливість, ініціативність, здатність адаптації до умов різних соціумів. Людини з адекватною самооцінкою не лякає відповідальність, віра в успіх дозволяє не звертати уваги і не зациклюватися на невдачах і помилках.
Підвищення рівня самооцінки.
Існує безліч способів для підняття рівня самооцінки. Підвищення рівня самооцінки формується на основі думок і дій в різних ситуаціях. Високий рівень самооцінки дуже важливий для особистості, так як від рівня самооцінки безпосередньо залежать ваші дії. Підвищення рівня самооцінки веде до впевнених дій і прийняття правильних рішень.
самосвідомість
Психологи виділяють три сфери, в яких здійснюється формування особистості - спілкування, діяльність, самосвідомість.
Основним джерелом формування відносин до себе як до особистості є практичне знання людини про інших людей. Самосвідомість дитини починає проявлятися досить рано в відділенні в своїй свідомості людей від навколишнього зовнішнього світу. Все це має величезну роль в загальному розвитку свідомості дитини, проте дитині знадобиться кілька років, щоб сформувати узагальнене ставлення до себе, яке передбачає не тільки накопичення знань, а й розвиток часткових форм самооцінки.
У підлітковому періоді настає момент статевої ідентифікації. Підліток під впливом самосвідомості і самоосмислення за допомогою мотивів і вчинків у повсякденному житті, зараховує себе до певної статі і приймає на себе визначену традиціями відповідну статеву роль. Людина починає ідентифікувати вже в дитячому віці і триває все подальше життя. Становлення статевої приналежності в дитинстві пов'язано з присвоєнням поведінкових форм, інтересів, цінностей своєї статі. Стереотипи чоловічої та жіночої поведінки формуються в самосвідомості дитини за допомогою наслідування представникам своєї статі.
Виділяють два етапи формування самосвідомості.
- Перший етап допомагає утворити схему власного тіла і формувати цілісну систему чуттєвої самоідентифікації.
- На другому етапі самосвідомість досягає рефлексивного рівня, за рахунок вдосконалення інтелектуальних можливостей і становлення мислення. Завдяки цьому людина стає здатним не просто відрізняти своє буття від зовнішнього світу, а й осмислювати всі в понятійної формі.
Основною функцією самосвідомості є те, що воно дає можливість людині зрозуміти, яким він є насправді. На рівні самосвідомості формується почуття цілісності і сталості особистості, яка в будь-яких ситуаціях здатна залишатися сама собою.
До необхідності розвитку особистості, самосвідомості і самооцінки люди приходять різними шляхами. Розвиток своїх здібностей в галузі використання енергії Рейкі - один з найбільш прямих шляхів для саморозвитку і придбання адекватної самооцінки.