Безпричинний страх в основному виникав у мене в дитинстві, максимум в підлітковому віці.
Але і зараз бувають ситуації, наближення яких я боюся.
Намагаюся з острахом / нервозністю боротися за допомогою: роботи, цікавих занять / захоплень, іноді фізичні навантаження допомагають забути про все.
Іноді нам доводиться пройти через свій страх, щоб його пережити і від цього нікуди не дітися.
Але перебувати в такому стані постійно боятися / нервувати не можна. Так як ви наносите своєму організму зайвий стрес. Вам необхідно себе заспокоїти і спробувати переконати, що все буде добре, я це переживу і нічого зі мною не станеться.
Але цей хронічний страх гальмує всю розробку і заважає в ній - я дуже відстаю від графіка результатів на грунті страху. Соромно, напевно, так боятися в 23 роки, про факт. Пробувала заспокійливе пити - воно в такому не допомагає. Заспокійливе допомагає тільки паніку зняти так, тряску тіла, а страхи ви повинні побороти самі.
Особисто у мене виходить впорається зі страхом переступаючи через нього - роблячи те, що я робити боюся. Іноді страх проходить повністю тільки з 10 практики, але вже навіть після першого разу вдруге лякає не так. А ось перша спроба сама кошмарного.
У мене був період безпричинного страху - тато помер від хвороби Альцгеймера, я на нього схожа, і мені стало страшно, що такий же жах чекає мене. Але я вибрала шлях погляд в очі страху - пішла до лікаря, і розпитала про хвороби. Мені сказали, що у тата хвороба виникла після 70 років, тобто вона придбана, і не передасться у спадок. І я заспокоїлася. Але не знаю, що було б зі мною, якби мої побоювання виправдалися. Сидіти на заспокійливих довго не вийшло б, а що потім? Щиро не знаю. Але знаю інше - піддатися бажанням суїциду не вийшло б, а може, я просто хочу вірити, що впоралася б.