Вони починають уникати близькості зі своїм партнером. До того ж ставлення до сексуальних контактів викликають у них огиду.
Відсутність лібідо після пологів має свої причини, серед яких найбільш часто зустрічаються:
- втома, викликана пологами, доглядом за дитиною;
- комплекси з приводу зміни фігури;
- заціклінность на проблемах немовляти;
- післяпологова депресія;
- гормональні зміни.
Слід звернути увагу на таку особливість жіночого організму, який влаштований так, що відразу ж після пологів, не виникає сексуального потягу. Медики не рекомендують вступати в інтимну близькість перші 6 тижнів після пологів. З оглядкою на це, закономірно виникає питання: що робити для того, щоб відновити лібідо після пологів?
Розуміння свіжоспеченим батьком особливостей жіночого організму допоможе забезпечити його улюблену жінку доброзичливою атмосферою, в якій не буде місця стресам, різним переживанням, агресії. У той же час молодим матусям належить навчитися приділяти увагу не тільки малюкові, але і пам'ятати про те, що вона дружина, кохана жінка, і її партнер чекає від неї ласки і ніжності.
Для відновлення лібідо після пологів необхідно прислухатися до свого тіла і слідувати простим радам, які благодійно вплинуть на оновлення організму.
- Перше, на що варто звернути увагу - це відпочинок. Неприпустимо тримати свій організм в нескінченному напрузі. У ті моменти, коли дитина заснула, матуся просто зобов'язана поспати, відклавши при цьому всі справи. Не слід постійно думати про те, що ще необхідно зробити. Свіжа, відпочила мама і дружина приємна собі самій, а тим більше дитині і чоловікові.
- Займіться приведенням в норму свого тіла. Збалансуйте харчування. Частіше бувайте на свіжому повітрі: тим більше, що малюкові теж необхідні прогулянки. Якщо ви не готові відразу почати робити фізичні вправи (є протипоказання у більшості жінок після пологів), використовуйте простий метод наших бабусь: виконуйте домашню роботу, підв'язавши свій животик звичайної пелюшкою.
- Відмовитися від шкідливих звичок, які тільки погіршують фактори ризику і ускладнюють повернення лібідо.
- Приділяйте якомога більше часу спілкуванню зі своєю другою половинкою. Знайдіть для цього вікно в своєму щільному графіку. Це можуть бути ранкові хвилини, вечірні або нічні 30-40 хвилин.
- Знаходьте способи, які допоможуть вам підкреслити, що ваш чоловік такий же бажаний, як і раніше. Не уникайте тілесних контактів: обійми, легкі дотики, масаж дадуть можливість вам і чоловікові сконцентруватися на тих з них, які збуджують вас.
- Не відмовляйтеся від близькості, навіть якщо під час перших (після пологів) занять сексом ви нічого не відчуваєте. Поступово, його ласки і ваше бажання зробити приємність улюбленій розбудять чуттєвість.
- Використовуйте ароматерапію, адже вона добре розслабляє і робить позитивний вплив на лібідо. Для цього підійдуть ефірні масла іланг-іланг, апельсина. Дивним ефектом володіє поєднання ефірних масел мандарина і троянди. Загострить чуттєві відчуття олія мускатного шавлії. Розсіяти депресію допомагає масло герані.
- Чоловікові слід бути найбільш ніжним і уважним під час першої близькості після пологів. Поступово ви знайдете новий підхід до свого інтимного життя, різноманітите її. Нові пози, ніжна прелюдія, еротичні ігри допоможуть відновленню лібідо.
- Використовуйте народні засоби у вигляді ромашкового чаю. Заспокоює і допомагає зняти напругу чай з листя малини, вербена.
- Пам'ятайте про своє харчування, в яке обов'язково включите багаті на вітаміни групи А, Е продукти. Не забувайте вживати білкову їжу, багату цинком, магнієм, марганцем. Включіть в раціон морепродукти, рибу.
- Щодня молода матуся (як кожна жінка) включає в свій раціон свіжі фрукти, овочі. Але при годуванні груддю необхідно співвідносити своє меню з потребами і реакцією малюка. Вважається, що благотворно впливає банана, селери. Останній називають афродизіаком, тому що в ньому достатня кількість андростерона, що впливає на статевий потяг. Східні жінки вважають за краще вживати імбир.
Але якщо виникають хворобливі відчуття під час близькості, або присутні фізичні розлади, необхідно звернутися до лікаря.