Сучасне життя надає нескінченно широкі можливості для цікавої роботи, розвитку своїх навичок та особистісного зростання, різноманітного відпочинку з сім'єю і друзями. І як результат, ми поспішаємо встигнути не просто всюди, а часто поєднуємо кілька завдань одночасно.
Не звалювати на себе багато завдань
Однак можна загратися і побачити зворотний бік медалі у вигляді втоми і апатії до життя як такого, пересититися усіма цими можливостями. А може бути, ви раціональний людина, що звикла з розумом підходити до будь-якій стороні свого життя, але чомусь ваші сили теж на межі, і ви не знаєте, звідки їх черпати і як позбутися від хронічної втоми?
Синдром хронічної втоми
При хронічній втомі погіршується пам'ять
Втома для людини є таким самим звичайним стан, як і б'є через край енергія, і вона з'являється в результаті фізичного або розумового праці, а також є ознакою того, що пора зменшити обороти і відпочити.
У нормі людина після сну або короткочасного відпочинку відчуває прилив бадьорості і з новими силами повертається в активну фазу. Але на сьогоднішній день багато хто схильний до стану, який медики і психологи назвали синдромом хронічної втоми. Це неприємне відчуття виснаження, яке переслідує людину постійно. Як же зрозуміти, що вас наздогнав саме цей вид втоми?
У статті розібрані в основному моральні, психологічні аспекти даної проблеми, але ж у неї є фізіологічні коріння. Як говорили древні спартанци- в здоровому тілі здоровий дух!
Синдром хронічної втоми часто розвивається через недосипання. Варто тільки висипатися
протягом тривалого часу і втома пройде сама.
Не забувайте про вживання води-пального нашого організму. А вже про вітаміни, мікроелементи повторювати не варто-все про це повинні знати.
Взагалі від неї напевно легше позбутися коли міняєш обстановку, їздиш у відпустку або закохуєшся, даруєш собі якусь радість яка зробить тебе счастлівой.Ведь повинен же чоловік іноді відпочивати і бути счастлівим.і не завжди ж йому хандрити і бути уставшім.Хоть і припускають що це пов'язано зі здоров'ям і не висипанням і навантаженням напевно щастя не вистачає і радості, любові, доброти і нових емоцій і вражень у житті цього человека.Думаю що всі погодяться зі мною.
Стан втоми навіть після відпочинку і сну у мене з'явилося після важкої і виснажливої осені, в фізичному та емоційному плані. Може бути це відбувається через, нехай не літній, але і не дуже молодий вік, мені зараз 35 років. За темпераментом я більше флегматик, але чомусь часто схильна до почуттю зневіри і апатії до всього того, що відбувається. Часто позбутися цих станів мені, звичайно, допомагають мої дітки. І дуже надихають і струшують мотивуючі, сильні фільми. У планах ще зайнятися самопланування, гімнастикою і більше балувати себе.