Коли жінка чекає дитину багато обмінні процеси в її організмі змінюються. При вагітності як би легко вона не протікала, з'являються проблеми, які можуть принести чималий дискомфорт. Набряклість ніг, рук, а іноді і всього тіла турбує майже кожну майбутню маму. Щоб полегшити свій стан, будучи в положенні, потрібно знати як позбутися набряків при вагітності в домашніх умовах?
Як проявляються набряки
Іноді набряклість складно побачити неозброєним поглядом, проте її досить легко виявити. Припухлість стає помітна, якщо на шкіру натиснути пальцем, в цьому випадку залишається невелика вм'ятина, яка вмить не розгладжується. Також можна виявити, що звична взуття стає маленькою, починає стискати ступню, особливо це видно в другій половині дня. Крім того, на набряклою шкірі залишаються сліди від гумок шкарпеток, від кілець і інших вузьких предметів одягу і прикрас.
Крім цього, набряки часто супроводжуються втомою і онімінням кінцівок, поколюванням в пальцях.
Причини набряків при вагітності
Найчастіше причиною «безпечних» набряків під час вагітності є банальна затримка рідини. Як правило, такі припухлості з'являються до 30-му тижні. Вся справа в тому, що організм накопичує воду для плаценти, амніотичної рідини, для росту матки, молочних залоз і збільшення об'єму крові. В цьому випадку зняти набряки при вагітності в домашніх умовах не складе труднощів.
Однак ні для кого не секрет, що в період виношування дитини, всі хронічні захворювання у жінки збільшуються. А значить в деяких випадках набряки можуть бути викликані серйозними недугами, які вимагають лікування. Наприклад, припухлості щиколоток часто говорять про наявність варикозу, ноги і поперек набрякають при серцевій недостатності, а особа і, зокрема очі, свідчать про проблеми з нирками.
В яких випадках набряки можуть бути небезпечними?
Лікар, який спостерігає жінку в період вагітності, завжди звертає увагу на будь-які зміни в її організмі. Важливо розуміти, що проста затримка рідини сама по собі практично не є небезпечною, але при наявності інших симптомів, набряки можуть говорити про важкий стан майбутньої матусі і про ризик для її здоров'я та малюка. У цих випадках в домашніх умовах зняти набряки у вагітної не вийде, необхідно комплексне лікування.
Турбується про появу припухлостей потрібно тоді, коли вони супроводжуються такими симптомами:
- в сечі у вагітної виявлений білок;
- помітна велика надбавка у вазі;
- слабкість, втома, задишка;
- набряки з'являються не тільки на верхніх і нижніх кінцівках, але і на обличчі, животі, попереку;
- спостерігається підвищений артеріальний тиск.
Набрякання слизових оболонок також досить неприємний і небезпечний симптом. Зокрема, постійний набряк слизової носа, який нерідко виникає на останніх місяцях вагітності, може ускладнювати надходження кисню до плоду.
Як позбутися від набряків при вагітності в домашніх умовах
Як зняти набряки при вагітності в домашніх умовах? У тому випадку, якщо у жінки не виявлено будь-яких патологій, які потребують лікування, можна спробувати позбавлятися від набряків самостійно. При цьому використовувати медикаментозні засоби не рекомендується, вони можуть нашкодити малюкові. Однак завжди можна скористатися побутовими способами усунення припухлостей і народними рецептами.
Щоб швидко позбутися від набряків при вагітності в домашніх умовах, можна застосовувати контрастний душ для рук і ніг. Ця процедура покращує кровообіг і прискорює обмін речовин, що, в свою чергу, сприяє не тільки зняттю припухлості, а й боротьбі із зайвою вагою і профілактиці варикозного захворювання.
Щоденний масаж також допоможе прибрати набряки рук і ніг при вагітності. Звичайно, самій жінці на пізніх термінах буде складно розтирати нижні кінцівки, тому на допомогу можуть прийти чоловік або інші родичі. Масажні рухи повинні бути м'якими і розслаблюючими, ні в якому разі не можна сильно тиснути. Зазвичай для процедури вистачає 10-15 хвилин, після чого відчувається полегшення і розслаблення.
Швидко позбутися набряків на ногах допомагають розслаблюючі ванночки. Однак варто пам'ятати, що гаряча вода строго протипоказана вагітній. В ідеалі потрібно використовувати воду кімнатної температури або трохи тепліше. У ванночку можна додавати морську сіль, яка зніме припухлості і больові відчуття в утомлених кінцівках. Ефірні масла, що володіють протинабрякову ефектом, також будуть дуже корисні.
Інші корисні звички
Іноді щоб в домашніх умовах зняти набряки у вагітної, досить просто налагодити режим дня і раціон. Важливо зрозуміти, що вагітність - це не хвороба і майбутня мама обов'язково повинна рухатися, більше гуляти на свіжому повітрі, займатися легкою гімнастикою, йогою, плаванням. Активне життя не тільки зніме припухлості і допоможе не набрати зайві кілограми, але і посприяє більш легкому перебігу пологів.
Однак вагітній жінці на пізніх термінах слід уникати перевтоми, ні в якому разі не можна проводити весь день на ногах. По можливості час від часу потрібно просто полежати на дивані, підклавши під ноги валик або подушку.
Щоб уникнути появи набряків на ногах слід носити зручне взуття, не стискаємо ступню. Удома ж краще ходити босоніж, знявши навіть кімнатні тапочки.
Крім того, необхідно стежити за своїм харчуванням. Потрібно максимально знизити споживання солі і налагодити питний режим, в ідеалі необхідно випивати 1,5-2 літра води в день. Крім цього при набряках будуть корисні різні морси або компоти з брусниці та журавлини, які мають сечогінні властивості. До корисних продуктів при вагітності можна також віднести цитрусові, петрушку, моркву, кавуни, дині, гарбуз, селера, спаржу та інше. Правильне харчування допоможе зняти припухлість не тільки з ніг, але і з рук і обличчя.
А ось з сечогінними трав'яними зборами слід бути обережними і не брати їх без призначення лікаря. Вся справа в тому, що деякі трави можуть бути шкідливі для малюка.
Усунення набряклості народними методами
Як зняти набряки при вагітності за допомогою народних рецептів? Народна медицина пропонує багато безпечних і дієвих способів для боротьби з припухлостями. Ось найвідоміші з них:
- морквяний фреш. Півсклянки свіжовичавленого соку моркви з м'якоттю потрібно випивати вранці натщесерце;
- настій з насіння кропу. 1 ст. л. насіння залити 500 р окропу і дати настоятися протягом години, приймати по 100 г. за півгодини до їди 3 рази в день;
- гарбузовий сік також п'ють по 100 г. вранці;
- настій з кураги. Добре промиту курагу залити звечора окропом, залишити на ніч, а вранці випити з неї воду;
- відвар з калини. 2 ст. л. ягід розтерти з медом і залити склянкою окропу, 20 хвилин гріти на водяній бані. Коли суміш охолоне, прибираємо ягоди через сито, а воду, що залишилася п'ємо по 80 р 2-3 рази на день;
- настій з петрушки. Траву дрібно нарізати або подрібнити в блендері, залити крутим окропом у пропорції 2: 1. Залишити на ніч, вранці процідити і додати сік лимона. Пити по 100 г. 3 рази на день перед їжею, проте слід пам'ятати, що сік лимона протипоказаний для людей із захворюваннями шлунка;
- вівсяна каша. 1 ст. л. зерен вівса (НЕ пластівців) залити літром окропу, варити три з половиною години на повільному вогні. Коли кашка охолоне, перетерти через сито або з використанням блендера. Приймати по третині склянки 3 рази на день.
На пізніх термінах жінка часто мучиться від набряклості різних частин тіла. Якщо це самостійний симптом, а не викликаний яким-небудь захворюванням, він не несе в собі небезпеку, однак може заподіяти незручності майбутній матусі. Тому так важливо знати як прибрати набряки при вагітності в домашніх умовах на ногах і руках.