У мене теж був глобальний сором. Прочитайте Крішнананду «Лицем до лиця зі страхами". У нього там багато про почуття сорому. Я коли прочитала цю книгу, то усвідомила, що мені соромно практично за все в моєму минулому. Навіть соромно за те, що я існую. Від мене порада така: візьміть аркуш паперу і починайте виписувати все, за що відчуваєте сором. Може вийти величезний список. А ще можна робити це кожен день, наприклад, за що сьогодні конкретно було соромно. А потім прочитувати його і намагатися відчути це. Як не дивно, я відразу відчула деяке полегшення. Хоча сором у мене вилазить ще й зараз, через кілька місяців. Але я його відразу в роботу)))
ой, мені соромно спускатися по сходах, і підніматися теж напевно, коли на мене хтось дивиться. не знаю чому, але ось ці рухи здаються якимись неприродними чи що, я ж не ходжу такими маленькими кроками, якими доводиться спускатися по сходах. а коли ніхто не бачить нормально виходить і взагалі через дві сходинки можу бігати, але це коли не бачить ніхто.
ще соромлюся голосно розмовляти, через це розмовляю дуже тихо і знаю що багатьох Бешу цим. а ще намагаюся говорити повільно. ще соромлюся купувати продукти, коли реально потрібно закупитися, там хліба два батона, молока два пакети. йдеш з двома пакетами, як не знаю. мені навіть соромно на людей дивитися коли я щось купую а потім додому йду. але у мене проблеми з харчуванням, все від цього йде. раніше була булімія, щас немає вже але з приводу їжі у мене один суцільний сором, не можу їсти коли дивляться, а якщо мене запрошують в кафе - труба.
І ще: ой, він (вона) не буде зі мною більше спілкуватися.
Птах Щастя, ну ось з приводу сходів, не знаю, я як школу закінчила, ніде по ним не спускаюся коли дивиться хтось, ну тільки в метро. але там не соромно-народу багато, ніхто начебто не дивиться. а про покупки нічого не змінилося, завжди соромно щось купувати, взагалі в магазин рідко намагаюся ходити. розмовляти намагаюся поменше теж, при нагоді мовчу. ще соромлюся сміятися при людях, і якось дивно виходить вся червонію і трясти починає, жах ((але у мене взагалі жесть, я по вулиці ходжу з опущеними очима і ні на кого не дивлюся. напевно до психолога потрібно але я не піду звичайно , мені не допоможуть, я знову буду думати що цей психолог про мене думає і ще не буду дивитися йому в очі, я не можу дивитися в очі. не знаю навіщо сюди пишу. ну, я може спробую з вашою порадою че-нить, може краще стане. спасибо !!
а ще мені соромно. за свій перший пост (((прям дура якась ((
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]