Не бійся плакати, якщо тобі погано. Сльози допоможуть позбутися від стресу і негативних емоцій. Причому краще займатися цим одним, щоб колеги і знайомі не бачили твій стан. Психологи стверджують, що це дуже допомагає.
Почуття злості також допомагає в момент розставання. Бий посуд, топай ногами, кричи - дай своїм негативним емоціям вийти назовні. Тобі моментально стане легше. А в кінці постарайся зрозуміти, що все це нерозумно. Адже, як відомо, що не робиться, все на краще.
Звинувачуй його у всіх смертних гріхах. Тільки дивись, щоб це зайняло не надто багато часу. Двох-трьох днів для ненависті цілком достатньо. Ти навіть можеш розробити необхідний план помсти. Це допоможе тобі заспокоїтися.
На це тобі достатньо двох-трьох вечорів. Запроси до себе своїх подруг і розкажи їм про все, що наболіло. Не бійся виговоритися перед близькими людьми - зараз це тобі просто необхідно. Можеш не вірити, але психологи вже не раз доводили, що підтримка подруг в такі моменти творить справжні чудеса. Ось побачиш, тобі моментально стане легше. Тільки не показуй їм своїх сліз!
Постарайся вселити собі: колись ти все одно будеш сміятися над тим, що зараз здається неймовірно жахливим. Так навіщо тягнути час? Почни сміятися над цим прямо зараз. Пам'ятай: навколишні люблять, коли в співрозмовника присутня самоіронія.
Постарайся не згадувати в цей хворобливий для тебе період ті щасливі моменти, які у вас коли-небудь були. Це дуже важко! Сховай подалі всі його речі, що залишилися і спільні фотографії. Щоб хоч якось відволіктися від спогадів, частіше ходи в гості, знайомся з новими людьми, читай улюблені романи і дивись кінофільми.
З перших днів після розставання починай знайомитися з іншими молодими людьми. Пам'ятай, що на ньому світ клином не зійшовся, а значить, вже найближчим часом ти зустрінеш того, хто буде тебе цінувати і любити більше!
Психологи радять навіть після розставання залишатися з колишнім коханим в дружніх відносинах. Постарайся і ти налагодити з ним непогані відносини. Коли він прийде забирати залишки речей, роби вигляд, що тобі без нього дуже добре! Посміхайся, смійся, іронізуй! І не соромся його експлуатувати. Проси його про все, що тобі потрібно! Все-таки як-не-як він тобі близька людина. А близькі люди повинні допомагати один одному.
Дивіться також:
- Дежавю в стосунках, або Як не наступити на ті ж граблі
- перебірливі наречені
- слабшає підлогу
- Вчимося «бити посуд». Як поскандалити грамотно
