Як позбутися від уразливості
Все коли-небудь переживали почуття образи. Це природна емоція людини. Трапилися якісь неприємності, щось сталося всупереч очікуванням - виникає образа - своєрідна захисна реакція психіки на те, що розум не може прийняти в даний момент.
Всі люди різні і по-різному реагують на образи. Одні швидко забувають, не надаючи їм особливого значення. Інші ж збирають образу в душі, проживаючи знову і знову неприємну ситуацію, і тим самим завдають величезної шкоди своєму здоров'ю.
Як стверджують психологи, почуття образи купується ще в дитинстві, коли дитина вимагає до себе підвищеної уваги. Найчастіше люди ображаються на своїх близьких, тому що їх вчинки і думки їм не байдужі. А іноді і самі стають причинами їх образ.
Але як позбутися від уразливості, щоб більше не мучити себе непотрібними переживаннями і думками?
Причини виникнення образи
Другою причиною вважається невміння і небажання прощати. Але носити в собі образу, заганяючи її все глибше в потаємні куточки душі і виношувати в собі план помсти при цьому, хто колись завдав болю - найвірніший шлях до втрати душевної рівноваги.
Третя причина - обдурені очікування. Коли, здавалося б, заслужене захоплення, повагу, визнання не наступають, в душі виникає образа, адже людині не дали того, чого він так бажав. Його не помітили, не звернули належної уваги.
Частіше за інших ображаються ті люди, які схильні себе жаліти. Вони бачать причиною всіх своїх невдач і прорахунків інших - друзів, родичів, колег, начальника, але тільки не себе самого. Брати на себе відповідальність за те, що відбувається в житті не входить в їх звички.
Наскільки шкідливо ображатися?
Виявляється, ображатися не тільки неприємно, але й шкідливо для здоров'я. Образи викликають негативні, руйнівні думки, а це може стати причиною різного роду захворювань. Непрощена образа займає у людини все думки. Він починає плекати і виношувати план помсти своєму кривднику, знову і знову повертаючись в пам'яті до пережитої неприємної ситуації. Негативні почуття поглинають все навколо, з'являється дратівливість, незадоволеність життям, постійний стрес. А тим часом повз проходить реальне життя.
Як впоратися з образою
По-перше, потрібно зрозуміти, що людина, на якого є образа, може і не здогадуватися про це. Адже те, що неприйнятно для скривдженого, для «кривдника» може бути нормою. Варто прояснити ситуацію або залишити її на совісті кривдника.
Тримаючи на серці образу, люди, в першу чергу, шкодять самі собі. Образа гризе і поїдає зсередини. Простивши кривдника, можна відразу відчути себе краще.
Слід проаналізувати ситуацію, яка викликала таку негативну реакцію і визначити, що ж саме так сильно зачепило за живе? Може бути «кривдник» просто наважився «відкрити очі» на будь-яку спірну ситуацію. Подумки подякувавши йому за це, можна значно поліпшити свій душевний стан.
Варто спробувати зрозуміти кривдника, поставивши себе на його місце. Можливо, він просто потрапив в непросту життєву ситуацію, у нього проблеми на роботі або в особистих відносинах. Звичайно, це його не виправдовує, але з'явилося до нього співчуття може полегшити власне почуття образи.
Якщо винуватцем появи образи став зовсім стороння людина, краще просто забути про цю подію. адже, швидше за все, зустрітися з ним ще раз не доведеться. Але ось з близькими людьми доведеться порозумітися. Робити це потрібно, коли емоції охолонуть. Тоді є ймовірність розставити всі крапки над «i», що не наговорив зайвого і не посиливши тим самим ситуацію.
Якщо все вищесказане не допомагає позбутися від уразливості, то потрібно взяти чистий аркуш паперу і написати на ньому ім'я кривдника, описати ситуацію, яка послужила поштовхом до виникнення образи, і свої думки з приводу події. Прочитавши все це кілька разів, потрібно спалити листок разом зі своєю образою і злістю.