«Коли заздрість неминуча, її слід використовувати в якості стимулу для власних зусиль, а не для того, щоб заважати іншим» Рассел Б.
Всім відомо, що заздрість - погане, руйнує почуття. Заздрісні люди буквально з'їдають самі себе. Вони вважають себе більш гідними отримати блага (матеріальні чи ні), які є у інших. Іноді заздрість виникає блискавично, і також швидко зникає. Часом триває роками. Кожен з нас хоч раз стикався з цим почуттям. Але як позбутися від заздрості і чому, власне, вона з'являється? Чи можна використовувати її на благо?
Хочеш зустріти хорошу людину і вдало вийти заміж?
визначення заздрості
Що таке заздрість? З наукової точки зору це сукупність почуттів і відповідну поведінку, що виникають у відповідь на знання, що інша людина має бажаними матеріальними чи ні благами. Заздрісні люди можуть відчувати:
- гіркоту;
- гнів;
- відчай;
- жалість до себе;
- образу;
- докори совісті;
- зниження самооцінки.
Викликати заздрість можуть будь-які речі, зовнішність, риси характеру, поведінку. Наприклад, дитина може позаздрити нову іграшку свого товариша, жінка - рівним ногам колеги, чоловік - успіхам в будь-якої гри. Виходить, що цінність бажаного об'єкта абсолютно не має значення. Важливо лише те, наскільки сильно цим мріє володіти людина.
види заздрості
«Ненависть - активне почуття невдоволення; заздрість - пасивне. Нічого дивуватися тому, що заздрість швидко переходить в ненависть »Гете І.
До заздрощів застосовні такі епітети, як люта, затаєна, безсила, легка, незлобива, ревнива, таємна або тиха і інші. В тій чи іншій мірі вони відображають різні види заздрості. Однак найчастіше виділяють два її основних види:
- «Чорна» або злісна заздрість. Людина, що заздрить по-чорному, бажає зла тому, хто домігся більшого. Він може відчувати ненависть роками, не роблячи ніяких дій, щоб домогтися бажаного. Така заздрість те саме ненависті. Всі думки і сили людини спрямовані на те, щоб дискредитувати опонента, позбавити його благ, заподіяти зло. Він мріє, щоб більш успішний суперник зазнав невдачі. Якщо цього не відбувається, заздрісник впадає в депресію, страждає, біситься від власного безсилля. Чужі успіхи знижують його самооцінку.
- «Біла» незлобива заздрість. Таке відчуття можна порівняти із захопленням, здоровим суперництвом. Чужі успіхи заздрісника спонукають до дії. Він прагне роздобути такі ж, або навіть кращі блага. Якщо негативні емоції і виникають, то вони частіше нагадують нарікання на долю: «чому я народився в бідній сім'ї?», «Що я роблю не так?». В якійсь мірі біла заздрість приносить користь. Людина прагне отримати більше, саморозвивається. Єдиний негативний момент - гонка за непотрібними, абсолютно непотрібними речами, тільки тому, що вони є в інших.
Крім того, психологи виділяють завити неусвідомлену, коли людина не визнає свої почуття, проте після зустрічі з більш успішним товаришем у нього раптово псується настрій, виникає невдоволення власним життям, з'являється депресія, дратівливість. Також існує індивідуальна і громадська заздрість. Остання пов'язана з лицемірством: «матеріальні блага псують характер», «всі багаті жадібні», «не в грошах щастя». Об'єднує всі види заздрості лише одне - бажання усунути нерівність.
«Незмінно заздрісні ті, хто з примхи і марнославства бажає досягти успіху в усьому відразу. У них завжди знайдеться кому позаздрити, бо неможливо, щоб багато хоч у чомусь їх не перевищували »Бекон Ф.
В тій чи іншій мірі заздрість притаманна кожній. Однак одні люди не піддаються цьому почуттю і швидко позбуваються від нього, інші ж терзають себе роками. Чому так відбувається? Неконтрольована чорна заздрість найчастіше виникає з наступних причин:
- Низька самооцінка. Заздрісна людина майже завжди вважає себе негідним, збитковим, ущемленим в правах. Найчастіше проблеми починаються ще в дитинстві: занадто маленький зріст, неприйняття в колі однолітків, брак уваги батьків і т. Д.
- Матеріальна невпорядкованість. Недолік грошових коштів змушує людину відмовлятися навіть від необхідних речей. Всі бажання і мрії залишаються нереалізованими. Якщо ситуація не змінюється тривалий час, то невдоволення власним життям виливається в ненависть до оточуючих, заздрість, злість.
- Депресія, явна або прихована хвороба. Людина хворіє бачить світ у чорному світлі, він схильний драматизувати і скаржитися на долю. Його постійно погане самопочуття не дозволяє домогтися успіху, порадіти за інших.
- Сильне бажання роздобути щось. Наприклад, якщо людина сильно закоханий і хоче домогтися уваги обранця або обраниці, він буде гостро реагувати на успіхи суперників. Сюди ж можна віднести прагнення стати кращим учнем у класі, улюбленою дитиною в сім'ї, домогтися успіху в спорті, побудувати кар'єру.
Практично всім заздрісним людям вкрай важлива думка з боку. Подібне порівнювання себе з іншими може принести як шкода, так і користь. Головне - знати, як позбавлятися від заздрості до людей, вміти направляти свої почуття в потрібне русло.
Що робити?
Володіти своїми емоціями здатний не кожен. Це дійсно дуже складно. Спочатку людина відчуває, і тільки після цього виникає інтелектуальна реакція. Однак якщо не визнавати свої негативні емоції, не боротися із заздрістю, то результату точно не буде. Що ж потрібно робити?
- Визнати заздрість. Не потрібно картати себе за це. Заздрити властиво кожній людині. Значення має лише те, куди ви направите свої почуття.
- Зрозуміти, чим вона викликана. Потрібно проаналізувати свої відчуття і розібратися, чому ви, власне, заздрите.
- Розділити предмет заздрості і людини, який цим володіє. Зробити це потрібно обов'язково. Щоб вам було простіше, можете уявити ще кількох людей, які мають бажану для вас річ (наприклад, автомобіль). А також тих, які як ви не мають.
- Подивитися на речі реально. Напевно людина, якій ви заздрите, має масу проблем в іншій сфері. Він може бути гарний, але дурний, розумний, але бідний, багатий і красивий, але хворий. Ви ж не знаєте, яке побувати в його шкурі, пройти всю його життя. Зате свою ви завжди можете перекроїти.
- Зосередитися на бажаному. Ви повинні розробити план, детально уявити, як прийдете до мети. Дайте відповідь на питання: «що вам заважає? Що потрібно зробити, щоб подолати перешкоди? Через якийсь час ви зможете здійснити мрію? Чи справді це те, що вам потрібно? »
- Дійте. Нехай ваша заздрість стане мотивацією. Мрієте про багатство? Знайдіть більш високооплачувану роботу. Вийти заміж? Почніть активно знайомитися. Вступити до університету? Подайте заявку і посилено готуйтеся. Схуднути? Запишіться в спортивну секцію.
Корисні поради
Отже, ви вирішили боротися із заздрістю. Щоб виграти цю «війну» корисно знати деякі секрети: