Основні правила при поході в лазню.
Баня - це те місце, де можна добре відпочити після важкого робочого тижня з користю для організму. Але як паритися правильно, щоб не нашкодити організму?
Існує думка, що баня збільшує тривалість життя. Це міф. Науково доведено, що жодна процедура з нагріванням організму не приводить до довголіття.
Перше непорушне правило
яке потрібно запам'ятати: в парильні температура ніколи не повинна бути позамежної - 80-90 градусів буде цілком достатньо. Підвищення температури до 100-120 градусів крім шкоди нічого не принесе вашому організму.
Друге правило.
Якщо в російській лазні електрична піч, перед тим як її обдати паром, потрібно обов'язково вимкнути. Це пов'язано не тільки з безпекою, але ще і з тим, що піддавати водою на розпечені до червоного тени можна. В результаті вийде не пар, а окалина.
Те що стосується віників, свіжоморожені віники запарювати не потрібно, вони не сухі, вони соковиті і свіжі. Їх досить відтанути, сполоснути теплою водою і погріти на пару над камінням.
Запарювати заздалегідь можна віники, які в подальшому будуть використовуватися для приготування настою, який буде давати ароматний пар при подачі його на кам'янку. Для цих цілей відмінно підходять віники з полину і евкаліпта. Після того, як віники запарити, їх потрібно витягнути з відерця, обтрусити і розкласти на лежаках. Вони будуть виділяти чудовий аромат.
Третій момент,
про який не потрібно забувати, користуючись російською лазнею. Дуже корисно запастися чашкою з холодною водою.
По-перше, вона входить в саму процедуру пропарювання;
а по-друге, вона дозволить дозувати вплив гарячої пари, якій утворюється на високому запоні. Людині, що ширяє на високому лежаку буде легше.
Кількість пропарок суто індивідуально і повністю залежить від людської сприйнятливості. Головне, не перестаратися. Понад три пропарок робити не рекомендується, так як може спостерігатися почастішання серцебиття і складності з диханням.
Між пропарювання гідротермальні процедури і обливання ніхто не відміняв.
Людям не найбільш загартованим, а тим більше дівчатам процедури з контрастними температурами вкрай небажані. Це не піде на користь організму. В такому випадку добру службу послужить гідромасажний басейн з теплою водою, зі всілякими масажними функціями.
Дуже корисно застосовувати теплі гідропроцедуи і в тому випадку, якщо ви хочете схуднути. Теплі гідромасажні процедури будуть корисні і для зниження ваги, і для боротьби з целюлітом, і для тонізації м'язів.
Незважаючи на любов російського народу вживати в лазні спиртні напої, цього робити ніяк не можна. У лазні організм зневоднюється, але не варто заповнювати запаси рідини алкоголем. Це негативно позначається на роботі серця. Прекрасно підійде мінеральна вода або чай, краще заварений на травах.
Не можна йти паритися на голодний або повний шлунок. Оптимальний варіант - легкий перекус за годину до походу в лазню.
Починати паритися потрібно з невеликої кількості часу, не більше трьох хвилин. Наступні заходи час можна збільшувати, але стежити за своїм станом. Ні в якому разі не допустити перегріву.
Дотримуйтесь цих порад і похід в лазню стане самим приємним і корисним проведенням часу.
- Як вибрати якісний ручний фрезер
Як вибрати якісний вертикальний ручний фрезер Ручний фрезер - один з найбільш доцільних пристосувань в майстерні, за допомогою якого можна в рази.
Свердлильний верстат для домашніх робіт, як вибрати? У домашньому арсеналі кожного майстра повинен бути свердлильний верстат. Адже з необхідністю свердлити люди стикаються.
Різновид паркету Нещодавно паркетом називали підлогове покриття, що складається тільки з цільної деревини, але з розвитком технологій з'явилася безліч варіацій.
Як і яку вибрати - стрічкову пилку для роботи. При виборі обладнання для столярного або меблевого підприємства серед існуючих пив перевага віддається.
Електрорубанок як вибрати для роботи Електричний рубанок це необхідний інструмент не тільки для професіонала, але і для будинку, особливо якщо це приватний будинок.
Доброго дня любі друзі! Отже продовжуємо нашу рубріку- їмо для здоров'я. Я думаю, що кожен з вас хоча б раз у житті пробував рибні консерви в маслі або в томатному.
Ганок - невід'ємна частина житлового будови. Його зовнішній вигляд повинен відповідати стилю будинку. Матеріал для будівництва ганку відповідно підбирають виходячи.
Біокаміни, за визначенням - це пристрої, що використовують органічне паливо, яке є екологічно чистим і, по крайней мере, нейтральним до навколишнього середовища.
Закуски Фаршировані баклажани сиром І так приступимо Щоб приготувати цю страву нам знадобиться: 25 г сиру (краще використовувати голондскій сир) 1 -2 яйця 15г топленого.
Склопакет є основною деталлю всіх пластикових вікон. Більшість споживачів, не цілком чітко уявляють собі, все функціональні можливості цієї.
При облаштуванні котеджу або дачного будинку часто виникає задача побудови лазні. У класичній лазні виробився ряд певних традицій, що йдуть в давні часи.
Чим обробити дерев'яний будинок самому Природно, що кожен з власників бажає, щоб його будинок виглядав досить оригінально, презентабельно і стильно. Зовнішня.