простирадло;
великий рушник;
гель для душу або мило;
губку;
шампунь;
шапочку для волосся;
гумові шльопанці або в'єтнамки.
Також можете прихопити маску для тіла, яку можна приготувати самостійно заздалегідь. Наприклад: змішайте 200 грамів солі і 250 грамів меду, а два лимона візьміть цілком. З них вже в лазні потрібно видавити сік і змастити тіло перед нанесенням маски. Також підійде і така маска: жовток свіжого курячого яйця, столова ложка пивних дріжджів і чайна ложка соняшникової олії змішується і наноситься на шкіру.
вибираємо віник
Віник - це дуже важливий предмет в лазні. Він може бути різним, залежно від того, з якою метою ви прийшли паритися, адже від кожної хвороби є свій кошт. Наприклад, дуб допомагає при жирній шкірі, лікує рани, знижує тиск; липа - зцілює від головного болю, розширює бронхи, надає сечогінний ефект. Віник Горобиновий або піжмовиє не розслаблятися, а стимулює, тому підходить для ранкової процедури. Хвойний віник застосовуй при застудах і будь-яких запаленнях.
таїнство лазні
Коли приходите в лазню, необхідно прийняти душ, обов'язково зняти макіяж. Заходьте в парну і лягайте на нижню полицю, найхолоднішу, якщо ви вперше відвідали даний заклад або не відрізняється хорошим здоров'ям. Згодом можна переміщатися вище, де гаряче. Лягайте на живіт, а руки витягніть уздовж тіла. У цій позі після розігріву можна робити масаж, попрацювати віником. Спочатку роблять обдування, потім компрес (віником). Під час процедури стежте за вологістю, не забувайте підливати воду на камені, коли стає занадто сухо.
Паритися слід п'ять-сім хвилин, не більше, а потім повільно встаньте, прийміть теплий душ і пориньте в холодний басейн. В "ополонці" не варто перебувати довше 22 секунд, небезпечно. Цикли можна і потрібно повторити, а потім відпочити, випити чай. Під час відпочинку розітріть тіло жорсткою губкою, накладіть заготовлену маску і полежіть сім хвилин.