Проблема повноти турбує багатьох чоловіків і жінок. В юності більшості властива гордість за своє тіло, плоский живіт, пружні сідниці, стрункі ляшки і стегна. А через кілька років люди помічають, що живіт збільшується і відвисає, стегна покриває целюліт і противні розтяжки, по всьому тілу формуються складки. Власні зображення на фото викликають невдоволення.
Особливо це стає актуально після 40 років. Помітивши таке, багато хто щиро дивуються, бо ніяких особливих змін в образі життя і харчування не було, а вага почав рости.
З цим потрібно щось робити. Чоловіки замислюються над тим, як прибрати верхній живіт, жінки прагнуть відкоригувати всю фігуру. Що ж є причиною збільшення живота та інших частин тіла?
Причин тому кілька. це:
Велика частина населення після 40 років будує свій щоденний графік за цими правилами, навіть не помічаючи цього. Поки організм людини молодий, він справляється з великою кількістю калорій навіть без достатнього руху, але з віком йому доводиться все складніше. Через це і виникає потім закономірне питання про те, як правильно прибрати живіт і позбутися від жиру, що заполонив стегна й боки.
Види жиру, що накопичується на животі
Жир буває двох видів: підшкірний і вісцеральний.
Підшкірний жир знаходиться прямо під шкірою, він м'який, до нього можна доторкнутися. На животі такого жиру може бути до 85%. Він є невикористаної енергією, яка зібралася в тілі. Саме через такого жиру живіт робиться випирає, а стегна - пухкими.
Вісцерального жиру набагато менше, всього до 15%, він знаходиться глибоко і облягає внутрішні органи тіла. Його наявність в організмі обов'язково, оскільки вісцеральний жир виконує функцію, що амортизує для всіх внутрішніх органів. Але якщо його кількість перевищує норму, то зі здоров'ям людини виникають проблеми. Позбутися від нього набагато складніше.
Ступені ожиріння людини
Щоб дізнатися, як прибрати живіт, потрібно визначити, чи існує в цьому необхідність, а також те, наскільки серйозні заходи для цього потрібні. Це можна дізнатися, з'ясувавши, притаманне людині ожиріння і який ступінь його розвитку. Робиться це за допомогою виявлення індексу маси тіла (ІМТ).
ІМТ обчислюється за формулою: ІМТ = m / h 2
Для того щоб позбутися від зайвих кілограмів і за ЛІЧЕНІ ДНІ прибрати жирові відкладення на животі і боках, Олена Малишева рекомендує справжній подарунок всім худне. Унікальний БЕЗПЕЧНИЙ метод. в основі якого лежать вітаміни групи В, які сприяють розщепленню жирів, 100% НАТУРАЛЬНІ компоненти, ніякої хімії і гормонів!
У ній m означає вагу людини в кілограмах, h є його зростанням в сантиметрах. Показник зростання потрібно звести в квадрат. Нормальний ІМТ знаходиться в межах від 18,5 до 25. Все, що менше цього показника, відноситься до анорексії або нестачі маси, все, що вище, говорить про наявність лішнеговеса.
Ступені ожиріння людини
У зазначених клініках надаються різні послуги, що дозволяють наблизити свій зовнішній вигляд до бажаного.
Варто зауважити, що думки про те, як прибрати живіт, властиві великій кількості людей. Як правило, жінці, особливо у віці після 30 років, втратити зайву вагу складніше, ніж чоловікові. Але якщо дотримуватися певних правил, можна привести своє тіло в порядок і схуднути. Головне - не затягувати з цим рішенням, оскільки, чим більше років людина живе із зайвою вагою, тим важче від нього позбавитися.
Ви все ще думаєте, що схуднути без дієт і спорту неможливо?
Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.