З чого починати робити масаж
Масаж починається з нанесення на шкіру масажного масла. Рухайтеся зверху вниз спочатку по одній стороні спини, потім по іншій. Не тисніть долонями, працюйте своєю вагою. Ні в якому разі не тисніть на хребет і інші кістки.
Використовуючи кінчики пальців, визначте межі м'язових зон і індивідуальні зони чутливості. В процесі підсилюйте тиск, роблячи його більш сфокусованим на певних точках. Постарайтеся визначити зони обмеження і підвищеного застою в м'язах, як правило, саме ці місця опиняються найбільш чутливими і відгукуються на тиск болем.
Особливу увагу приділяйте опрацюванні таких чутливих зон, пальці і долоні повинні як би занурюватися в м'язи. Не вмикайте в рух рук плечі і не робіть занадто швидких рухів. Будьте терплячі і намагайтеся не завдавати болю людині, яка вам довірився.
Не забувайте спілкуватися з людиною, якій робите масаж, цікавтеся його відчуттями, побажаннями, і так далі.
Масажуючи, не тисніть на спину або інші частини тіла занадто сильно. Присутність легких больових відчуттів цілком допустимо, ви повинні відчувати рух м'язів під своїм пальцями, але при цьому на обличчі вашого клієнта не повинна з'являтися гримаса нестерпного болю.
Крім сили впливу, не забувайте про швидкість. Працюйте повільно. Занадто швидке і інтенсивне тертя лише дратує шкіру і м'язи, але не робить потрібного ефекту. Виконуйте рівні, повільні рухи долонями, великими пальцями рук і подушечками пальців.
Не слід тиснути на кістки і суглоби. Ні в якому разі не виявляйте прямого тиску на хребет, а також вельми акуратно працюйте з м'язами, розташованими вздовж ребер і лопаток. Іноді у людей з дуже тонкої м'язової тканиною після масажу залишаються синці, в принципі в цьому немає нічого страшного, але справжній професіонал повинен уміти розраховувати тиск, щоб уникнути появи синців.