Справа в тому, щоб правильно схуднути в літній період, необхідно .... менше їсти солодкого. Ви здивуєтеся, про що мова? Так, все фрукти бувають солодкі і не солодкі. Таким чином, на кавунах і динях дуже легко набрати вагу, а на огірках та помідорах дуже просто скинути вагу. Причому, один з найбільш правильних підходів, якщо використовувати рецепт схуднення на огірках. Огірки, як носії великої кількості води і клітковини, принесуть вам неоціненну користь, набагато більше. ніж будь-яка, дуже жорстка дієта.
Також, правильно виключити газовані і солодкі напої, вуглеводи і зайва кількість жирів. Треба розуміти, що надмірна вага завжди додає вік, і. як то кажуть, ніяка підтяжка обличчя не допоможе. Благо, влітку стільки фруктів і овочів, за якими ми так скучили взимку, що скидати вагу одне задоволення.
Допоможіть скинути вагу.
Але досить часто можна почути скарги від представниць прекрасної статі про те, що як раз влітку зовсім не виходить скинути вагу. а навпаки, вага додається і дівчина нічого не може з цим вдіяти.
Благо, влітку можна сходити на пляж і пограти в таку сексуальну гру, як пляжний баскетбол. Такі довгоочікувані шашлики. приготовані на багатті в лісі, набагато безпечніші для стабільності вашої ваги, ніж м'ясо, обсмажене на сковорідці.
Допомогти скинути вагу влітку вам допоможе нове захоплення, повністю зайнявши ваша уява і витіснивши звідти процес їжі. Так що, саме час поїхати куди-небудь на курорт, подалі від повсякденної суєти і жаркого асфальту.
Я скинула вагу за місяць.
З особистого досвіду можу вас запевнити - набагато корисніше починати худнути за місяць до початку літа. Спокійно і впевнено можна прийти до бажаного результату без шкоди для організму. Я скидала вагу поступово, по 3 кг в тиждень. Головний рецепт мого схуднення полягає в тому, щоб харчуватися кожні 3-4 години, не раніше. Перший прийом їжі повинен бути в 10 ранку, відповідно, останній - в 4-5 вечора. Обсяг їжі не повинен був перевищувати блюдце.
Щоденне меню не містило вуглеводів. При гострому бажанні солодкого, я їла курагу - не багато, 3-4 штуки. Так само в день я пила не менше 1,5 літра води, благо, влітку цей процес приносить насолоду. Звичайно, були якісь - то зриви, але втриматися мені прекрасно допоміг харчовий щоденник, куди я записувала все. з'їдене мною за день. За - цьому, я не зірвалася під час дієти і скинула 10 кг зайвої весаза місяць.
Щоденне присідання мені компенсувало регулярні фізичні навантаження. Займали вони не більше 10 хвилин в день, зате ноги дуже швидко підтягнулися. з'явилася легкість у брешемо тілі. Всі разом з правильним харчуванням дало приголомшливий ефект. До літа за місяць я скинула 10 кг. Правда. довелося купувати нові речі, що накладно, але приємно. Чого й вам бажаю.