Про що ви думаєте перед сном?
Ваш стан вранці залежить від думок перед сном, воно визначає ваше майбутнє, моделює ваше життя. Які думки ви крутите в голові? Це схоже на ефект доміно. Ланцюгова реакція ваших думок створює нейронні ланцюги в головному мозку і за 8 годин сну у вас в голові відбувається обробка інформації. Поки ви спите в мозку відбувається процес, який визначає твоє завтрашнє буття.
Коли ви прокидаєтеся, то впевнені на всі сто, що керуєте собою, що ви приймаєте рішення. Але ви помиляєтеся. Тому що все вже прийнято за вас. За 8 годин сну записалася програма, якої ви будете слідувати протягом дня.
Те, про що ви думаєте перед сном має важливе значення у вашому майбутньому.
Наприклад, під час сну мозок прокручує майбутній день до найдрібніших подробиць. Прокручується можлива зустріч з колишньою дівчиною, відключення гарячої води, падіння метеорита, отруєння пиріжками ... Все до дрібниць. Наш мозок прокручує всі можливі ситуації. І виходячи з найбільш можливих ситуацій, видає вранці наш стан. Якщо програма «бачить», що для вас важливіше бути втомленим, то ви будите втомленим. Якщо програмі потрібно, щоб ви були бадьорим і життєрадісним, то таким ви і будите. І це не залежить від вашого бажання.
Чим визначається програма? Звідки береться основа на кожен день?
Відповідь дуже проста. Основа - це ваші думки перед сном. Те про що ви думаєте перед сном - є їжа для мозку, хто ви є - цінний ресурс для розвитку світу або даремний продукт.
Від того, що ви думаєте перед сном буде залежати:
- як ви будеш себе почувати;
- виспіться ви чи ні;
- яке у вас буде настрій;
- скільки у вас буде енергії;
- як буде відновлюватися ваш організм - швидко чи повільно.
Найважливіше правило - це спокій. Прибрати емоції, переживання.
Потрібно виключити всі емоції. Як позитивні, так і негативні.
Справа в тому, що мозок може прийняти твої позитивні емоції за їх нестачу. Не потрібно піднімати собі настрій перед сном. Емоції визначають ваші думки в першій фазі сну. Якщо ви спокійні. то програма робить орієнтиром чистий аркуш. Мозок програмує вас на наступний день діяти по ситуації і дає додаткову силу вашому організму.
Наступні правило - відсутність думок.
Постарайтеся не думати. Вимкніть внутрішню балаканину і слухайте тишу. У тиші є своє звучання, якщо прислухатися. Воно прекрасно.
Прибрати скутість тіла.
Коли ви лягаєте спати повністю розслабтеся. Це важливо.
Ви здивуєтеся, наскільки напружено ваше тіло. Коли повністю розслабитеся, постарайтеся розслабитися ще. Станьте ще м'якше. Потім ще і ще. Ми все засипаємо дуже напруженими, тому і отримуємо напружені дні.
Коли ви перед сном контролюєте думки, тіло і стан, ваш мозок починає працювати «всередину», на вас. Вранці ви будите прокидатися бадьорим і енергійним. І найголовніше, ви почнете відчувати ясність розуму і в житті почне все виходити.