Як прибрати друге підборіддя?
Таке неприємне явище, як друге підборіддя, зазвичай спостерігається у людей із зайвою вагою, а також зі слабкими м'язами обличчя і шиї. Як же прибрати друге підборіддя або не допустити його появи?
В першу чергу, слід зайнятися зниженням маси тіла. Для цього потрібно обмежити кількість солодких і борошняних страв, адже вони відразу ж трансформуються в жир, який, в тому числі, відкладається і на обличчі. Не завадить також зайнятися спортом. Так ви поступово будете позбавлятися від жирових відкладень в усьому організмі, паралельно буде худнути і особа. Після зникнення жиру на підборідді слід подбати про збереження еластичності і тургору м'язів в цій області. З цією метою слід регулярно виконувати спеціальний комплекс вправ. Експрес курс омолодження, схуднення
Використовуйте кілька простих вправ для усунення другого підборіддя. Закиньте голову назад і «попрацюйте» щелепами, наче ви що-небудь ретельно пережовуєте. При цьому напружуються м'язи, розташовані під нижньою щелепою, і шийні м'язи. Жувати потрібно близько хвилини.
Наступна вправа виконується, сидячи на стільці і обхопивши руками краю сидіння з протилежних сторін. закидайте
Допомагають зменшити друге підборіддя шльопанці по підборіддю знизу тильною стороною руки. Інтенсивність ляпасів варто поступово нарощувати і виконувати регулярно по 2 хвилини кілька разів на день.
Вправа, лежачи на спині. виконується таким чином: злегка підніміть голову на 3-5 см від підлоги, потім повертайте голову на всі боки, потилицею не стикаючись з підлогою. Робити цю вправу слід не менше 20 разів.
Прийнявши це ж вихідне положення, 20 раз кивайте вперед-назад, не доторкаючись потилицею до підлоги.
Регулярне виконання даних вправ дозволить вам досягти чудових результатів і назавжди забути про другий підборідді. Експрес курс омолодження, схуднення
Якщо вам сподобалося, будь ласка, поділіться зі своїми друзями і знайомими, клікнувши по кнопках. Я буду вам вдячна! Дякуємо!