З віком Ви помічаєте, що починає рости живіт, складки на попереку, стегна стають більш масивними, і про жах, з'являються складки трохи нижче підборіддя. І якщо деякі ознаки старіння легко замаскувати правильним підбором одягу, то проблеми пов'язані з появою другого підборіддя як то кажуть на обличчя. Підкреслимо друге підборіддя можна замаскувати - від нього треба безжально позбуватися.
Але проблема в тому, що від другого підборіддя, або як ще кажуть подвійного підборіддя, позбутися не так легко.
Основних причин появи дефекту кілька:
- генетика
- Провисання мімічних м'язів
- Надлишок калорій в їжі.
- неправильна постава
Тепер, Ви подумаєте: якщо причина в генетики і провисанні м'язів, то - «немає ніякого способу, за допомогою якого я зможу позбутися від подвійного підборіддя». Ну, в певному сенсі Ви маєте рацію, але прибрати подвійне підборіддя можна, хоча це зажадає зусиль і часу. При цьому пам'ятайте, що з віком шкіра стає більш в'ялою, м'язи слабшають - тому, чим раніше Ви почнете боротися з ознаками подвійного підборіддя, тим краще.
Так, що треба зробити в першу чергу, щоб допомогти своєму організму позбавитися від цього дефекту. Нижче наведені деякі пропозиції про те, як це зробити:
Дієта це основний спосіб боротьби з подвійним підборіддям. Навіть, якщо головна причина генетика і провисання м'язів, то починати треба все одно з дієти. Адже саме зайву вагу, навіть при генетичної схильності призводить до появи другого підборіддя. При надмірній вазі жир починає відкладатися нижче підборіддя. Тому саме дієта дозволить вам втратити цей жир.
В даний час одне з найбільш швидко зростаючих напрямків в дієті - це скорочення жирових відкладень за допомогою низько вуглеводної дієти. Для чого організм перетворюється на стан кетозу. Кетоз дозволяє швидко і надовго спалювати жир при дефіциті вуглеводів.
Таким чином, щоб втратити подвійне підборіддя - завжди контролюйте калорійність продуктів які Ви їсте. Наука довела, що чим менше калорій тим легше приховати вік вашого тіла. Пам'ятайте зайвий жир Ви рано чи пізно (але завжди) побачите на своєму обличчі і шиї.
Хоча фізичні вправи проводяться для всього організму - але вони все одно допоможуть вам позбавитися від жиру на підборідді. Обов'язково відвідуйте тренажерний зал або фітнес-центр. Корисні як аеробні вправи (біг, велосипед, сходи), так і анаеробні (важка атлетика). Чим раніше Ви почнете, тим швидше побачите результати на своєму обличчі.
Гарна постава ще один спосіб, щоб допомогти вам позбавитися від подвійного підборіддя. Сидіть прямо, не опускайте голову вперед - це допоможе позбутися від другого підборіддя. Використовуйте ергономічні крісла, як вдома, так і на роботі
Жувальна гумка без цукру є відмінним способом не тільки для підтримки гарної гігієни, але і для запобігання подвійного підборіддя. Жувальна гумка розвиває щелепи і м'язи обличчя і запобігає появи надлишкового жиру і в'ялої шкіри на обличчі і шиї. Адже м'язи обличчя відповідають за збереження вашої лінії щелепи це ті ж м'язи, які Ви використовуєте, щоб жувати.
Вправи для м'язів шиї.
дивимося вправи
продовжуємо дивитися
Останнє «кіно»
Пластична хірургія підборіддя і ліпосакція це дуже дієвий спосіб. Якщо Ви все перепробували або хочете швидко позбутися від дефекту тоді я хочу нагадати вам, що є такий спосіб як пластична хірургія і ліпосакція. Звичайно, це дорого, але зате швидко і надійно.
Ну, а для зовсім запущених випадків є найдієвіша процедура - ментопластіка. Але ментопластіка це хірургічна робота з кістками щелепи або шарами тканини під щелепою, що в принципі вкрай болісно. Чи готові Ви терпіти біль, щоб позбутися від подвійного підборіддя таким способом?