З овет для матусь, як збільшити лактацію? Народження дитини - це прекрасне, довгоочікувана подія для жінки. Молодій мамі так хочеться, щоб малюк був здоровий і щасливий. Грудне годування для малюка є найкращим, тому жінці слід з перших днів після пологів звернути увагу на лактацію.
У житті породіллі існує три періоди, коли вироблення грудного молока може знизитися. Це - перший тиждень, перший і третій місяці після пологів. Чому так відбувається і як збільшити лактацію, тобі відповість samira-miss.ru!
Саме в цей час в організмі жінки відбувається перебудова, яка відразу ж відбивається на виробленні молока. Тому будь-яка мама повинна задатися питанням - як збільшити лактацію, і які кошти найбільш ефективні для гарної вироблення грудного молока.
Як збільшити лактацію? Прикладання малюка до грудей
Часте прикладання до грудей вважається найголовнішим способом збільшити лактацію. Педіатри, правда, проти такого частого годування, і вважають, що в харчуванні дитини повинен бути строгий режим. Але якщо малюк буде смоктати молоко на вимогу, у мами воно не пропаде.
Збільшити лактацію можна таким чином: в перші кілька місяців жінці слід чергувати груди і зціджувати молоко після годування. Про запас його залишати не варто. Материнський організм в потрібний час немов відчуває, що малюк має потребу в харчуванні, і виробить необхідну кількість грудного молока.
Нічне годування як спосіб збільшення лактації
Нічні годування потрібні і малюкові, і мамі. Малюк буде ситий, і до того ж він швидко заспокоїться і засне у материнських грудей. Для мами нічні годування корисні тим, що не потрібно буде вставати вночі і зціджувати накопичилася в грудях молоко. Позитивно на лактації відіб'ється і контакт жінки з немовлям, тому мамі рекомендується частіше брати дитину на руки і в перший час спати поруч з ним. Звичайно, якщо дитинка міцно спить вночі, будити його для годування не варто. Тоді мамі потрібно зцідити не придатний молоко.
Як збільшити лактацію? Годує мама повинна висипатися
Ти запитаєш, як це можливо з немовлям? Наш жіночий сайт samira-miss.ru радить підключити до допомоги своїх близьких, щоб ти могла добре виспатися в денний час, надолуживши упущені вночі години відпочинку. Адже для гарної лактації необхідно, щоб жінка добре висипалася і відчувала себе бадьоро.
Правильне харчування щоб збільшити лактацію
Щоб грудне молоко вироблялося краще, рекомендується пити відвари чорної смородини, меліси, фенхелю. У період актаціі жінка повинна отримувати достатню кількість жирів, і в цьому плані мамі, що годує рекомендується вживати в їжу вершкове масло. Часник і цибуля, всупереч багатьом рекомендаціям щодо їх користі для лактації, все ж слід виключити з раціону, так як вони змінюють смак грудного молока в гіршу сторону.
Аптечні «помічники» для збільшення лактації
Як збільшити лактацію, щоб грудного молока вистачало для годування малюка? Часто при порушенні вироблення молока жінці призначають апілак - маточне молочко бджіл. Регулярний прийом цього препарату (зазвичай у вигляді таблеток) вже через два тижні призводить до помітного збільшення кількості молока у жінки і поліпшення його якості.
Ще один препарат з лактотропного дією - млекоін - також допоможе молодій мамі значно збільшити кількість виробленого грудного молока. Але, як і всі ліки, ці препарати можуть мати протипоказання, тому перед їх вживанням порадьтеся з лікарем.
Тепер ти знаєш, на що звернути увагу, щоб збільшити лактацію і забезпечити свого малюка повноцінним харчуванням і здоров'ям якомога довше. Жіночий сайт samira-miss.ru радить тобі вибрати найбільш прийнятний спосіб для нормалізації вироблення грудного молока, і тоді і ти, і твій малюк будете здорові і щасливі. Ми віримо, що тобі вдалося збільшити лактацію.