Сонце періодично викидає в навколишній космічний простір потоки зарядженої плазми. Досягаючи вже через дві доби магнітосфери Землі, ці потоки частинок взаємодіють з нею, що призводить до виникнення магнітних бур. Такі процеси в магнітному полі Землі здатні підкосити навіть абсолютно здорових людей. Однак існують способи успішно протистояти магнітним бурям.
Найбільшою мірою негативний вплив магнітних бур відчувають люди з патологіями серця і судин. Зазвичай у них «скачуть» показники артеріального тиску, погіршується кровообіг, знижується ємність легенів, що може привести до загострення легеневих захворювань. Але найбільш руйнівним ці природні катаклізми впливають на центральну нервову систему людини: у нього погіршується увагу, знижується кмітливість, він стає загальмованим, повільним, навіть дратівливим. Вважається, що до однієї третини жителів Землі страждають метеопатам і чутливі до різких погодних змін і магнітним бурям, часто відчуваючи їх наближення за один - два дні.
Ось деякі поради, як в значній мірі знизити шкідливий вплив на організм магнітних бур.
- Починайте ранок з зарядки або прогулянки.
- Контрастний душ або вологі розтирання допоможуть зміцнити кровоносні судини.
- Відмовтеся від спиртного і сигарет.
- Харчуйтеся раціонально. Слід обмежити м'ясопродукти, тваринні жири і вуглеводи.
Рекомендується в метеонеблагопріятние дні обов'язково включати в свій раціон свіжу або квашену капусту, яка виключно багата незамінними вітамінами, ферментами, мінералами, амінокислотами, а також особливим бактерицидну речовиною - лізоцимом.
Під час магнітних бур у здорових людей знижується згортання крові і підвищується ймовірність кровотеч (чоловіки схильні до носовою, а жінки - маткових кровотеч). Тому корисно приймати в цей період дві таблетки глюконату кальцію і таблетку аскорбінки тричі на день після їди. Непогано також пити настої з листя подорожника або кропиви, які мають кровоспинну дію. Навпаки, у хворих тромбофлебітом і атеросклерозом в ці дні підвищується в'язкість крові, тому їм слід приймати препарати протилежної дії (природно, після консультації з лікарем).
Особи з хронічними захворюваннями нервової системи, серця, судин, повинні в дні магнітних збурень з особливою ретельністю дотримуватися рекомендацій лікарів щодо прийому відповідних препаратів.
Людям, схильним до різких змін настрою і емоційно неврівноваженим, найкраще приймати настої трав, що володіють заспокійливою дією (валеріана, чебрець, полин, собача кропива).
Тим же, хто в такі дні страждає від зниженого артеріального тиску, відчуває підвищену стомлюваність і загальну слабкість, допоможуть пережити магнітні катаклізми біодобавки до їжі, що містять маточне молочко бджіл, китайський лимонник, пантокрин, женьшень.
Зразкове меню, яке допоможе пережити муки «магнітного дня».
- Сніданок: вівсяна або гречана каша.
- Обід: овочевий салат, суп з овочами, відварне м'ясо з овочами або зеленню, фруктовий або овочевий сік.
- Полудень: пара яблук або бананів.
- Вечеря: сирна запіканка або відварна риба і чай (без цукру).
- Незадовго до сну корисно випити склянку кефіру або відвару шипшини.
Саме настільки легкий раціон дозволить успішно протистояти негативному впливу магнітних бур.