Восени спортивне життя більшості з нас зупиняється. Всьому виною - почастішали дощі, похмуре небо, вогкий вітер і накочує смуток. Однак вважати осінь "мертвим сезоном" - глибока помилка! Згадайте афоризм - "Краса - в очах дивиться". Якщо відкинути стереотипи і не піддаватися нудьги, можна побачити, що - осінь - одне з найпрекрасніших пір року! Уже немає виснажує палючого сонця, що висить все літо пил прибита до землі і повітря кристально чистий, що бадьорить свіжість спонукає до фізичної активності, а чудові строкаті пейзажі осінніх парків і лісів - заряджають нашу уяву енергією фарб. Восени ви можете випробувати безліч видів спорту, що не перебуваючи в нудьгу ні дня - сьогодні ми поговоримо про найбільш доступних і корисних з них!
Ні для кого не секрет, що восени найпопулярнішими в Росії видами відпочинку на природі є збір грибів та риболовля. Збиральництво і ловлю риби важко назвати спортом, однак їх користь для здоров'я, перш за все психічного, очевидна. Блукаючи лісом в пошуках грибів або стоячи на березі тихого озера в вудкою в руках, ми волею неволею стає ближче до природи, вдихаємо чисте повітря, насолоджуємося тишею. "Тиха" полювання позитивно позначається на кровообігу, нормалізує артеріальний тиск, знімає стрес і заспокоює емоційний фон. Іноді хочеться просто побути наодинці з природою, вдихати аромат осіннього листя, забути про мирських тривогах і розслабитися - збирання грибів та риболовля як не можна краще підходять для спокійного відпочинку!
Ще одним різновидом відпочинку на природі є осінній кемпінг. Зберіть кращих друзів, запасіться їжею і водою, візьміть з собою намети, мангали, речі першої необхідності - і вирушайте на пошуки тихого і безлюдного місця, де можна було б розбити свій власний міні-містечко, розвести багаття, підсмажити шашличок, приготувати картоплю в мундирі , згадати улюблені пісні під гітару, пограти в командні ігри, та й взагалі віддатися похідної романтиці! Неспроста туристичні походи були так популярні в СРСР - адже під час такого відпочинку люди зближувалися, ділилися один з одним різними думками, веселилися і насолоджувалися життям. Чи не час вимкнути комп'ютер, забути про соцмережі і відродити традиції, віддавшись живому спілкуванню?
Також зміцнити здоров'я допоможуть пробіжки по осінньому парку. Біг взагалі корисний в будь-який час року, але восени бігати особливо приємно - не жарка і в той же час не холодна погода сприяє максимальної фізичної віддачі, чистий вологе повітря збільшує ефективність аеробних навантажень, а по-бунинского "ліловий, золотий, багряний" забарвлення дерев радує око і створює відчуття казкового лісу навколо.