Відомий вислів про те, що пологи прикрашають жінку, дуже рідко підтверджується на практиці. Тотальна гормональна перебудова організму під час вагітності призводить до зайвої ваги, відкладенню жирової тканини в області стегон і живота, зменшення пружності шкірних покривів у молодої мами.
Більше 80% жінок відзначали у себе після пологів ознаки целюліту. Як же впоратися молодим жінкам з цією проблемою під час лактації? Багато радять робити антицелюлітний масаж при грудному вигодовуванні. Однак чи можна проводити процедуру? І якщо так, то коли і кому?
Причини виникнення целюліту в ранньому післяпологовому періоді
Починається прискорена вироблення жіночих статевих гормонів, особливо естрогену і прогестерону. Внаслідок цього жіночий організм накопичує досить великі запаси жирової тканини, необхідні для харчування майбутньої дитини до і після пологів.
Основне місце скупчення жирових запасів на жіночому тілі - це область живота, стегон і грудей. Крім основної своєї функції енергетичного складу, ця жировий прошарок є своєрідним захисним жилетом для майбутнього малюка і оберігає його зростаючий організм від різних зовнішніх впливів.
Після пологів накопичені жіночим організмом запаси жиру поступово витрачаються, однак розтягнута за час вагітності шкіра не поспішає прийняти свій первісний вигляд. Складки на стегнах і сідницях, валики на спині, обвислі груди і живіт - все це дратує молоду маму. Крім цього слід пам'ятати, що масивне виділення в кровоносне русло жіночого статевого гормону естрогену само по собі веде до утворення целюліту.
Шкірні складки і жирові горби на жіночому тілі можуть зникнути самостійно за 2-3 місяці після пологів, проте приблизно в 75% випадків для вирішення подібної проблеми потрібно безпосередню участь молодої мами.
Як боротися з ознаками целюліту під час лактації
Якщо жінка вирішила, що її зовнішній вигляд вимагає екстреного втручання, всі проведені процедури повинні починатися з консультації з лікарем і фахівцем з лікувальної фізкультури. Справа в тому, що для проведення будь-яких впливів на тіло і організм в післяпологовий період існують тимчасові обмеження. Антицелюлітний масаж при лактації - не виняток!
Якщо у жінки немає медичних протипоказань, вона може почати антицелюлітний масаж при ГВ вже через 45 днів після народження дитини. При грудному вигодовуванні проведення подібних сеансів впливу на жіночий організм протипоказано до досягнення дитиною 9-10 місячного віку.
Педіатри і гінекологи подібну обережність пояснюють тим, що при проведенні сеансів будь-якого масажу, в тому числі і антицелюлітного, з тканин жінки в її кров'яне русло відбувається викид токсинів, які можуть потрапити в молоко матері і викликати отруєння у немовляти. Крім того, застосовуються при масажі мазі і креми теж мають тенденцію всмоктуватися в організм через пори шкіри і є досить небезпечними для дитини.
Коли малюк досягає віку 9-10 місяців, власних антитіл йому вже вистачає для слабкого сприйняття всіх шкідливих речовин, що надходять в його організм з молоком матері, та й обсяг годування грудним молоком стає в процентному відношенні мінімальним.
Види антицелюлітного масажу
Якщо лікар дозволив жінці після пологів приймати сеанси антицелюлітного масажу, сучасні косметичні салони можуть запропонувати їй такі процедури: масаж для боротьби з целюлітом ручний та апаратний.
Ручний антицелюлітний масаж при грудному вигодовуванні
Фізичний вплив на тканини тіла дозволяють поліпшити харчування і знизити явища застою в капілярах підшкірно-жирової клітковини. Застосовувані при цьому виді масажу різні мазі та гелі також сприяють розсмоктуванню жирової тканини і тонізують шкірний покрив.
Ручний антицелюлітний масаж проводиться 3 - 4 рази за 7 днів. Складається з 12 - 18 процедур, кількість яких буде підібрано в залежності від стану проблемних ділянок тіла пацієнтки. Виражений ефект досягається після 4 - 5 тижнів проведення сеансів.
Апаратний антицелюлітний масаж при грудному вигодовуванні
Для проведення апаратного антицелюлітного масажу в косметологічних клініках застосовують різні сучасні методики щодо поліпшення стану підшкірно-жирової клітковини, підвищення тургору шкіри в проблемних ділянках і виведенню з організму жінки продуктів життєдіяльності. Целюліт піддається лікуванню апаратним методом навіть при самих запущених випадках.
Методики антицелюлітного апаратного масажу найрізноманітніші. Фахівці використовують для боротьби з лимонною скоринкою електротоковое і ультразвукова дія, вакуумні, вібраційні і теплові насадки. Сучасні методики апаратного антицелюлітного масажу дозволяють досягати таких результатів, що багато фахівців вважають даний метод масажу актуальною заміною ліпосакції.
- патологія органів кровообігу і варикозна хвороба;
- різні захворювання шкіри і проблеми з ендокринною системою у жінки;
- захворювання органів ЦНС, в тому числі і епілепсія;
- вагітність;
- зниження імунної системи організму молодої мами внаслідок перенесених операцій, наприклад, кесаревого розтину.
Проведення антицелюлітного масажу без консультації з лікарем може викликати у жінки виникнення різних проблем зі здоров'ям.
Антицелюлітний масаж в домашніх умовах і інші способи боротьби з целюлітом після пологів
Перші 12 місяців після пологів жіночий організм досить швидко відновлює втрачені кондиції. Проведення різних допоміжних процедур в домашніх умовах тільки прискорить цей процес.
Рукавичка для лазні в допомогу мамі
В першу чергу молода мама може застосовувати масаж проблемних ділянок за допомогою рукавиці для лазні. Даний спосіб боротьби з целюлітом не вимагає багато часу. Після душа распаренная шкіра масажується круговими рухами до появи відчуття жару і легкої гіперемеіі.
Для посилення ефекту можливе використання меду для масажу. Мед втирається в шкіру і сприяє відкриттю пір і посиленню процесів регенерації в підшкірно-жирової клітковини.
Для поліпшення харчування тканин і якнайшвидшого виведення токсинів з проблемних зон можливе використання вакуумних банок. Даний метод досить ефективний при боротьбі з целюлітом, однак може супроводжуватися хворобливими відчуттями.
Обгортання при боротьбі з апельсиновою кіркою
Хорошим допоміжним способом для боротьби з целюлітом в домашніх умовах може стати і проведення обгортання. Після накладення спеціального поживного складу на шкіру стегон, живота або грудей, дану ділянку закривають поліетиленовою плівкою і теплими пелюшками.
Після проведення сеансу обгортання необхідно прийняти теплий душ і змити залишки суміші. В кінці процедури шкіру слід обробити антицелюлітний кремом. Для цілющої суміші можна використовувати кавову гущу, морські водорості, мед і ефірні масла. З подібною методикою добре знайомі любителі саун і лазень.
Водні процедури, дієта і спорт при ГВ проти целюліту
Добре допомагають в боротьбі з целюлітом водні процедури. Тепла ванна з морською сіллю або сеанс контрастного душу допоможуть шкірі стати більш пружною і еластичною, а жирові накопичення в організмі швидше розсмокчуться.
Варто пам'ятати, що проведення будь-яких антицелюлітних процедур, в тому числі і масажу, дозволяється для годуючої жінки не раніше, ніж через 9 - 10 місяців після пологів. Здоров'я вашого малюка має бути важливіше, ніж проблема з целюлітом і зовнішнім виглядом. Але і при припиненні грудного вигодовування прийом сеансів антицелюлітного масажу можливий тільки після консультації з лікарем і при відсутності протипоказань.