Все дуже просто: якщо в родині знайти винного в сімейні негаразди, то боюся, що сім'ї може не стати.
Це як в медицині. Якось я чув в розмові лікарів, що найточніші діагнози виставляє патологоанатом. Так ось, пошук винного у відносинах - це те саме що робота патологоанатома. Тільки повірте, ще ніхто після його роботи не оживав.
Тоді виникає резонне питання - а що робити? Адже якщо в стосунках живеться не дуже (м'яко сказано), то в цьому хтось виразно винен. І якщо його викрити, провести виховну роботу, то щастя тут же настане. Насправді все складніше. Давайте розбиратися.
Відносини будують двоє, як мінімум. І якщо ви утворили пару, між вами почалися відносини, то в них беруть участь обидва - і ви, і ваш партнер. Утворюється нова система, яка починає функціонувати за своїми системним законам (сім'я з трьох і більше осіб - значно складніша система, про неї окрема розмова).
Часто на особисті консультації (та й з парами справи йдуть так само) приходять клієнти і розповідають про те, як нестерпно жити з іншою людиною, який він поганий, неуважний, злий, егоїстичний і т. Д. Все це так, все, що вони розповідають - це правда, саме так це переживається.
Однак є і ще одна правда: партнер такий, яким ви його описуєте, проявляється у відносинах з вами. Ваша система (пара - це нова система) вишикувалася таким чином, яким вишикувалася. І прошу зауважити, в будівництві цієї системи ви взяли участь.
Не беруся визначати відсоток «винності» в побудові відносин, але досвід показує: вони приблизно 50 на 50. І навіть більше скажу, ви несете свої 100 відсотків відповідальності за результат відносин, а партнер свої 100.
І що ж робити? Шукати нові способи побудови відносин, а для цього спочатку задати питання собі.
- Що для вас стосунки?
- Для чого вони вам потрібні?
- Як ви себе в них ведете?
- Як пред'являти?
- Чи чуєте іншого?
Важливо познайомитися зі своїми віруваннями з приводу відносин, зі своїм звичним, автоматичним поведінкою. Справа в тому, що свій звичний спосіб вибудовувати відносини (а він у нас закладається з дитинства на прикладі відносин батьків або інших значущих людей) ми привнесемо, з яким би партнером не почали їх будувати. Важливо і те, що партнер також привносить свої способи.
І зі своїми способами реагування найчастіше ми не знайомі до тих пір, поки не почнемо вибудовувати відносини, оскільки в більшості своїй вони несвідомі. Тому і ви, і ваш партнер фактично першопрохідці в цій області. І причому недосконалі першопрохідці. Так що на цьому полі ви перебуваєте в рівних умовах.
Потрібно шукати, вчитися, знайомитися з собою у відносинах (у вас ще немає досвіду побудови відносини з даною людиною), з партнером. Звичайно, це не просто. Багато різних емоцій, часом нестерпних для психіки. Однак без цього ніяк. Не одне теоретичне знання про відносини не замінить перевіреного, пережитого на практиці. Тому якщо ваш партнер вас носить на руках, обожнює, б'є, норірует, уникає, захоплюється і ін. - то для цього ви теж щось робите.
- Якщо все йде так, як я хочу, то буду відчувати радість, задоволення, вдячність, ніжність і т. Д.
- Якщо не так, то злість, сором, роздратування, розчарування і т. Д.
І керуючись усвідомленістю своїх емоцій, я буду коректувати свою поведінку. От і все.
Трохи ускладнює процес той факт, що у мого партнера є свої потреби, бажання, мрії. Іноді вони сильно відрізняються від моїх. Тоді ми домовляємося.
І ще один, мабуть, основний нюанс у справі побудови відносин.
Для вибудовування відносин важливо вміти переживати все феномени, які ви усвідомлюєте в контакті зі своїм партнером. Причому переживати не поодинці, а в контакті, коли ви усвідомлюєте, що з вами, діліться цим з партнером, чуєте, що з ним відбувається в цей час, і реагуєте на його репліки.
Феноменами я називаю емоції, думки, бажання, фантазії, які ви усвідомлюєте, контактуючи зі своїм партнером. Переживання - це окрема, досить об'ємна тема, і як-небудь я про це напишу докладніше.
Загалом, все просто, але на практиці вибудовування відносин процес не простий, я б навіть сказав, що складний. І для його здійснення потрібно працювати, причому кожен день. На жаль, так не буває: побудував відносини за пару років і далі спочивати на лаврах. Ні, кожен день заново. Якось так.
Зате не нудно, зате живеш регулярно. Хай живе ЖИТТЯ!