Багато прихильників українського політика Віктора Медведчука помітили, що останнім часом він сильно схуд. Різниця між зовнішнім виглядом політика «до і після» була наскільки разюча, що по інтернету поповзли чутки про його хвороби, яка стала причиною схуднення.
Що ж сталося насправді він? Віктор Медведчук довго зберігав мовчання з цього приводу, поки в одному з інтерв'ю не відкрив таємницю свого швидкого схуднення. Політик сказав, що почав щодня бігати по 5 км, а також трохи підкоригував раціон харчування.
Режим дня Медведчука
Ранок Віктора Володимировича починається в 6 ранку з пробіжки. Бігати він вважає за краще на природі, і не переносити задушливі фітнес-зали та бігові доріжки. 5-6 км - такий щоденний кілометраж політика, без винятків під час дощу або холод.
Також Медведчук дотримується спеціальної дієти, яка була для нього розроблена особистим дієтологом. Вона не прив'язується до конкретних продуктів, тільки до їх типам. Ви можете ознайомитися з його зразковим раціоном під час схуднення:
Раціон дієти Медведчука
Ранок: вівсянка або рис з відвареним м'ясом.
Обід: варена риба або відварна яловичина, будь-який овочевий салат.
Полудень: фрукти або фруктові соки.
Вечеря: будь-які страви з нежирного відвареного м'яса.
Є менше ніж за 3 години до сну заборонено. Фастфуд, алкоголь і солодощі в дієті Медведчука теж виключені. Таке харчування укупі з тренуваннями дало приголомшливий результат: політик скинув майже 30 кг за 8 місяців.
Що ж спонукало Віктора зробити такий подвиг? Відповідь проста - любов. Після одруження з Оксаною Марченко, Медведчук намагався максимально відповідати її образу ідеального чоловіка. Не тільки в духовному, але і в фізичному плані.
За його словами, виділити 1 годину в день на своє здоров'я абсолютно нескладно. Тому, якщо у вас є зайва година на добу і величезне бажання схуднути, ви можете взяти приклад політика.
Відзначимо, що не зоряні особистості люблять спорт. Наприклад, Алла Пугачова його терпіти не може, тому дієти Алли Пугачової спорт як засіб для схуднення не розглядають.
А ось післяпологова дієта Поліни Гагаріної розрахована на те, що в якості доповнення до неї, ви будете займатися спортом. В ту ж степ пішла і Ані Лорак - спорт є невід'ємною частиною її життя.