Хочете красиво прокачати тіло? Для цього потрібно не тільки набрати м'язову масу, але і схуднути. Причому схуднути так, щоб не втратити набране. Як це зробити? Будемо розбиратися!
Чому вам необхідно не тільки набирати м'язову масу, але і худнути після цього (у бодібілдерів ці періоди чергуються)? Бо не зроби ви цього, м'язи - скільки їх не качай - залишаться захованими під товстим шаром жиру. Тобто, скажімо, бажаних «кубиків» на животі ви не побачите, просто додасте в талії ще кілька сантиметрів. Тобто сильніше станете, але статура складно буде назвати атлетичним. І кому-то ви здастеся просто любителем гамбургерів. Не дуже приємно після всіх зусиль в спортзалі, чи не так?
При цьому худнути потрібно з розумом. Навіть професійний спортсмен набирає всього 2-3 кг чистої м'язової маси в рік. І втратити значну частину її в період схуднення або так званої «сушки» було б занадто марнотратно. Наше завдання - створити умови для того, щоб і «набирати» саме в м'язи, а не в підшкірно-жировий прошарок. І втрачати саме жир.
Набираємо з користю
Щоб поживні речовини краще засвоювалися, а обмін речовин не сповільнювався, харчуйтеся регулярно, через приблизно рівні проміжки часу 5-6 разів на день.
До речі, частий прийом їжі невеликими порціями привчить вас не переїдати. Адже немає ніякого резону «наїдатися про запас», якщо наступна трапеза всього через 2-3 години.
час худнути
Найважливіше при схудненні - це зберегти м'язи. Організм необхідно «зорієнтувати» на те, щоб він втрачав саме зайвий жир, а не клітинну масу. Контролювати цей процес допомагають різні засоби для зниження ваги. Однак не всі вони в рівній мірі безпечні.
Деякі, націлені на радикальне схуднення, мають масу побічних ефектів: безсоння, дратівливість, головний біль, апатія. Користуючись цими засобами, красивий рельєф ви, можливо, і знайдете, але порадіти йому вже навряд чи зможете.
А ось Елькар - препарат повністю натуральний, заснований на L-карнитине - природному прискорювачі метаболізму, присутньому в організмі людини спочатку. З ним неможливі передозування, гормональні збої і інші сюрпризи. Він працює на механізмі, закладеному в нашому тілі, м'яко допомагаючи йому в схудненні. Втрачати з ним вага ви будете так, немов займаєтеся на тренажерах, але без втрати м'язової маси.
Що ще вміє Елькар?
Препарат прискорює обмін речовин, а отже, бадьорить вас і робить активніше. Він додає сил для тренувань і піднімає настрій, допомагаючи позбавлятися від зайвої ваги легко і природно. Плюс до того, з ним ви швидше відновлюєтеся після фізичних навантажень, а значить, можете тренуватися в більш щільному графіку, максимально ефективно. Спалюючи під час вправ зайвий жир, тіло почне швидко змінюватися.
Ще одна перевага Елькар - форма випуску. Цей препарат рідкий, тому діє набагато швидше таблеток, і випити його можна прямо перед тренуванням. До речі, Елькар можна приймати і перед змаганнями, так як при всій своїй ефективності він не є допінгом.