Як схуднути і залишитися стрункою

Рубрику веде лікар-психіатр, психотерапевт з 30-річним стажем Небога Лариса Володимирівна.

Багато людей, що мають зайву вагу, періодично його втрачають - за допомогою медикаментів, дієт або гіпнозу.

Такі цикли схуднення - набору ваги у багатьох повторюються кілька разів, іноді навіть виникає враження, що люди живуть за графіком.

Перед величезним числом жінок постійно постає питання: як схуднути і залишитися стрункою?

Фокус не в тому, щоб скинути зайву вагу, а в тому, щоб його надовго втримати. Такий результат неможливий без кардинальних змін внутрішнього світу, без формування базового відчуття щастя.

Діти перших років життя щасливі завжди - якщо, звичайно, живуть в нормальних умовах.

Дослідники багатьох країн стверджують, що внутрішнє відчуття щастя зумовлене генетично.

Є люди, які завжди відчувають щастя, щоб не творилося навколо.

Ці люди відчувають кожен день як безцінний подарунок, вони майже завжди радісні, їм завжди все вдається. Сьогодні ми спробуємо виділити основні моменти їх сприйняття світу, щоб навчитися наслідувати їх.

Це потрібно тому, що невід'ємною умовою схуднення є радість і здивування перед світом.

Схуднення - це не стільки режим харчування і певну кількість калорій, скільки перехід від зневіри до радості, духовне відродження, якщо хочете.

Без відчуття внутрішньої радості, прийняття себе і захоплення собою в новому тілі неможливо схуднути і залишитися стрункою.

Ця обрана Вами нова лінія поведінки обов'язково призводить до успіху - а попутно до любові, зльоту кар'єри і придбання нових друзів.

Які принципи відрізняють щасливих людей?

Бути щасливим можна навчитися, якщо дотримуватися такі пріоритети у своєму житті:

Повна відповідальність за себе. За те, що Ви опинилися там, де опинилися, відповідальні тільки Ви самі. Якщо щось в житті не виходить, безглуздо шукати винного на стороні. Припустилися помилки тільки Ви особисто.

Але принадність такого стану речей в тому, що людина погану ситуацію завжди може виправити. Людині доступно все - зрозумійте це.

Обожнюю вираз Дейла Карнегі: «Якщо доля піднесла тобі лимон, постарайся зробити з нього лимонад»

видалення скарг

Для очищення від душевного бруду існують священики та психологи.

Це їхня робота, їм можна і потрібно скаржитися.

Вони не стануть бездумно кивати головою і плакатися разом з Вами, а вкажуть шляхи вирішення проблеми.

У всіх інших вистачає і своїх турбот.

Якщо Ви без кінця станете скаржитися друзям і рідні, то в підсумку Вас стануть уникати - зайві турботи не потрібні нікому.

Прийміть свою долю

Життя кожного з нас - тільки ланцюжок в низці поколінь.

Поки життя не закінчена, ми не в змозі осмислити своє призначення, це відомо тільки Творцю.

Чесно і правдиво відповідайте самі собі на питання: навіщо я живу на світі?

Чого хочу досягти особисто я?

Моя племінниця в ніжному дитячому віці на питання: «В якій інститут ти хочеш бути?» - завжди відповідала: «У сімейно-будівельний».

У підсумку життя її склалася чудово, її обожнює чоловік, у них двоє прекрасних дітей, і «в навантаження» вона викладає в Академії бронетанкових військ. Кожен отримує те, що хоче. Визначаємо мету - отримуємо результат.

Якщо поставити собі за мету схуднути, і залишитися стрункою - то так це і буде.

навички радості

Хто шукає радість - то її знаходить, а кому потрібна туга - той захлинається нею, так влаштований світ. Для мене показник того, якою є людина в житті, є стан його машини.

У добрих, відкритих світу і радісних людей машина завжди чистенька і доглянута, вона сяє і несе на собі відбиток особистості власника. У скигліїв завжди виявляється бруд і що-небудь деренчить і чхає, причому незалежно від року випуску.

Скиглій з ходу починає лаяти машину, уряд, країну, сім'ю, погоду. Як до такої людини може пробитися радість і задоволення?

Згадаймо правдиві слова Сент-Екзюпері: «Найбільша розкіш - це розкіш людського спілкування». Залучаючи в коло свого спілкування милих людей, Ви створюєте острівець доброзичливості і підтримки - свій власний.

Співчуття і посмішка

Ласкаво ходить по колу так само, як і зло, це закон життя. Життя - і відносини людей в тому числі - подібні дзеркала. Згадайте чудовий радянський мультик «Крихітка Єнот». Посміхніться того, хто сидить у ставку - і отримаєте відповідь усмішку.

Співчуття не має ціни, його не можна купити. Але саме воно робить нас людьми і привносить в наше життя найголовніше, чого не можна купити за гроші - міцну сім'ю, любов дітей, надійних друзів на все життя, справжнє покликання і удачу.

тужливі люди

Нудьга, ниття і туга заразні не гірше грипу в епідемію. Є люди, після спілкування з якими хочеться терміново прийняти душ і випити відро води. Про таких кажуть - виносять мозок чайною ложечкою.

Спілкування з ними бажано звести до мінімуму або зовсім відмовитися від нього. Будь-яке Ваше успіх викликає у них заздрість. Ці люди борсаються в рукотворному морі власних проблем, вони забирають життєву енергію.

Вибачте їх і відпустіть з миром - коли-небудь і у них настане просвітлення, але не зараз. Адже Ваша сьогоднішня мета - схуднути і залишитися стрункою, а не врятувати світ.

Хто допоможе навчання «на щасливу людину»?

Борис Сегал - однозначно. Йому вдалося багато чого досягти в житті, і він поширює позитив на всіх, з ким спілкується. Він фахівець найвищого класу, який в змозі показати Вам вищий рівень життя.

Все, що потрібно - просто зателефонувати йому і довіритися. Відкрию маленький секрет - він отримує кайф від своєї роботи. Радість і задоволення від Бориса Сегала поширюються серед людей, як кола на воді.

Телефонуйте - і у Ваше життя теж увійде радість спілкування.