«Найбільша перемога - це перемога над собою». Дуже мудрі слова, особливо по відношенню до схуднення. Вкотре ми бачимо себе в дзеркалі і залишаємося, м'яко кажучи, незадоволеними своїм відображенням, часом воно у нас викликає огиду. І що ж ми робимо в такій ситуації?
Більшість з нас йдуть на кухню і заїдають своє горя, спотворюючи свій зовнішній вигляд, як у дзеркальному поданні, так і в реальності. Деякі роблять ривок, голодують день, два, а потім просто повертаються до звичайного і повсякденного обжерливості. І тільки кілька людей візьмуть себе в руки і виправлять ситуацію зі складками на боках і обвислій шкірою. А чому ж останніх так безнадійно мало? Правильно, всі інші слабкі і «сила волі» - поняття, яке до них не відноситься. А без неї ми не можемо побачити гарних юнаків поруч, піднятися по кар'єрних сходах під начальством чоловіки і навіть полюбити себе не можемо.
Раз вже ми визначилися, що без сили волі нам не схуднути, давайте розберемося, де взяти джерело, який буде давати нам енергію до схуднення, і як буде відбуватися процес схуднення з ним.
Ще одним джерелом рішучості для сили волі може стати ваша сім'я. Дуже важлива їхня підтримка в питаннях усіляких ласощів, від яких вони повинні захистити вас. Ви можете оголосити всій родині, а заодно колегам на роботі і друзі про ваше рішення сісти на дієту, в такому випадку вони постійно будуть питати про результати, тим самим не даючи вам розслабитися. А прилюдні спроби зірватися з правильного харчування будуть з сарказмом помічені, що зміцнить ваші зусилля над собою.
Знайдіть свою найсильнішу мотивацію. Не потрібно мотивувати себе красивою фігурою, тут все повинно бути набагато глибше. Прекрасної мотивацією може стати ваш чоловік, страх втратити якого через своїй непривабливості буде пересилювати вас і тримати в рамках. Знайдіть мотивацію, пов'язану зі своїми дітьми, наприклад, бажання виглядати гідно поряд з ними, підживлюючи силу волі страхом бути несучасної в їхніх очах і на думку їхніх друзів. Накупіть дорогий і красивого одягу меншого розміру і прагнете за певний проміжок часу досягти цього розміру. Навчіться шукати щось цінне в своєму житті, тоді боязнь втратити цього буде тримати вас за будь-якої думки про солодке.
Робіть все на зло. Хтось сумнівається в ваших можливостях, в наявності сили волі, а візьміть і схудни. Знайдіть ненависну вам даму, ненависну через кращої фігури, і обставте її за всіма параметрами. І обов'язково хваліть себе. Коли ви помічаєте свої досягнення і думаєте про те, яка ви розумниця, ви підстьобує свою свідомість до подальших дій і завзятості. Навчіться як похвали помічати на своїх худнуть ніжках погляди чоловіків, заздрість жінок, тоді вам захочеться цього більше і більше.
Зрештою, навчитеся говорити тверде «ні», говорити не кому-то, а самій собі в першу чергу. Не ставте в аргумент відмови бажання схуднути, воно, як виявляється, не такий вже і стимул. Вибирайте чіткі пояснення, це можуть бути думки про те, наскільки шкідлива ця їжа для організму, скільки кілограмів ви отримаєте від цього тістечка через пару днів. Пам'ятайте, що молекула вуглеводу в результаті дає дві молекули жиру!
Будьте наполегливі і рештельни в своїх починаннях, це дозволить вам добитися успіху не тільки в процесі схуднення, але і в житті і роботі. Ставте чіткий план і дотримуйтесь його.
Можна зробити висновок, що сила волі - це не щось недосяжне і не подарунок понад при народженні. Це спосіб життя і мислення, то, що об'єднує бажання і можливості в рішучі дії одного на шляху до іншого. Будьте сильні і будьте красиві!
Мітки: методи схуднення, мотивація, загальне
всім на зло?)) смішно)) ТАК ВСІМ ПОФИГ худий ТИ АБО ТОВСТІ! КОЖЕН ДУМАЄ ПРО СЕБЕ, А НЕ ПРО КОГО ТО)) ПОТРІБНО ХУДНУТИ ТІЛЬКИ ДЛЯ ТОГО ЩОБ НЕ придбати РІЗНІ ХВОРОБИ ПОВ'ЯЗАНІ У ЗВ'ЯЗКУ З ЗАЙВИМ ВАГОЮ І ОЖИРІННЯМ. МЕНШЕ ЕШЬ-ДОВШЕ ЖИВЕШ!))