Найчастіше жінки замислюються про те, чи дає ранкова гімнастика дієві результати чи ні. Для деяких необхідність виконувати фізичні вправи вранці є стресом, особливо для тих, хто засинає під ранок і потім встають з великими труднощами. Саме в таких ситуаціях дієтологи рекомендують займатися фізичними вправами в інший час, яке є найбільш зручним. Гімнастикою можна займатися і після обіду, а також у вечірній час. Для того щоб залишатися в гарній формі, можна здійснювати звичайний комплекс вправ, причому виконання його в другій половині дня буде набагато ефективнішим.
Спочатку, після того, як ви встали вранці, випийте води. Досить лише одного стакана для того, щоб підбадьорити весь організм. Потім протягом дня слід вживати воду через кожні 2-3 години. Тим самим, ви дозволяєте своєму організму позбавитися від шлаків, поліпшити діяльність травного тракту і видалити надлишки води. І через деякий час ви побачите результат - з проблемних зон почнуть зникати відкладення.
Вранці не їжте бутербродів, так як вони складаються з вуглеводів і холестерину, а це негативно позначаються на фігурі. Візьміть за звичку зранку їсти мюслі або кашу, а також пити апельсиновий сік. Апельсиновий сік можна замінити зеленим чаєм. Такий сніданок додасть заряд енергії і налагодить травлення.
Якщо ви є любителькою високих каблуків, то знайте, що таке взуття шкодить жіночому здоров'ю. Перш за все, в ногах погіршується кровообіг, і через підбори може з'явитися целюліт. Буде краще, якщо ви почнете використовувати змінне взуття.
Не забувайте застосовувати контрастний душ і при цьому використовуйте масажні мочалки. Робіть масаж ними сідниць і стегон, поки шкіра не почервоніє. Для найкращого ефекту застосовуйте різні лосьйони і крему проти целюліту. Робіть ці процедури регулярно і незабаром ви схуднете в стегнах і сідницях.
Як схуднути в стегнах, сідницях і ногах
Чи не отримали відповідь на своє питання?
Запитайте нашого експерта:
Нігтьової сервіс, стиліст
Всі експерти в цій галузі
Нові поради від КакПросто
5 фактів про чоловічої парфумерії
Чоловіча парфумерія являє собою особливий світ ароматів, в якому до цих пір існує безліч стереотипів.
Забули пароль?
Ще не зареєстровані?