У житті кожної людини одного разу виникає такий момент, коли потрібно терміново привести себе в порядок перед важливим заходом. Добре, коли у вас в запасі хоча б 10 днів. Цього часу цілком достатньо, щоб позбутися від зайвих кілограмів і навіть поліпшити стан шкіри, повернувши їй здоровий вигляд. Тому питання про те, як схуднути за 9 днів зацікавить багатьох.
Як схуднути за 9 днів за допомогою монодієти
Принципи даної дієти:
- роздільне харчування;
- дробове харчування;
- вибір тільки одного продукту;
- велика кількість води;
- відмова від їжі після семи.
Перш ніж приступати до даної дієті, важливо запам'ятати, що це екстрений метод зниження ваги. Його не можна використовувати під час вагітності, при різних захворюваннях, при вираженій втоми і інших відхиленнях. Якщо ви здорові і зайву вагу єдина ваша проблема, можете спробувати схуднути на 9 кг за 9 днів.
Як вже говорилося, дієта на дев'ять днів складається з трьох циклів. Перший являє собою рисові дні. Протягом дня ви можете з'їдати не більше 250 г відвареного рису, як приправи використовуйте мед. Воду потрібно пити не менше 2,5 літрів на добу.
Для зручності весь приготований рис можна розділити на 5-6 порцій і вживати їх протягом дня. Воду можна пити в будь-який час, як під час вживання рису, так і між ними. Мета даного етапу - очищення організму, виведення шлаків і нормалізація роботи кишечника.
Другий етап полягає у вживанні курки або риби. Природно, перевага потрібно віддавати нежирним сортам. В середньому на добу належить близько кілограма продукту. Також у вашому розпорядженні залишається мед і вода. Відмінність в тому, що тепер воду потрібно приймати окремо від їжі, так як вона буде сповільнювати переварювання м'яса.
Третій етап дієти, яка допомагає схуднути за 9 днів на 10 кг, полягає в споживанні овочів. Перевагу віддавайте білим і зеленим овочам, а червоні і помаранчеві повинні бути не більше 25%. В добу допускається вживання до кілограма продуктів. Їх можна готувати на пару, гасити, відварювати або запікати без масла. Відмінним ефект має споживання деяких страв в сирому вигляді, наприклад, салатів з капусти, моркви і обов'язково зелень.
Для полегшення перетравлювання вживати готові овочі та сирі потрібно окремо, наприклад, через раз протягом доби. Так у вас вийде шість прийомів їжі різноманітними продуктами. Ви не втомитеся від одноманітності, отримаєте всі необхідні речовини і при цьому зможете схуднути на 5 кг за 9 днів і навіть більше.
Як посилити ефект дієти
Отже, ви з'ясували, як і на скільки можна схуднути за 9 днів. Але цей результат вас не влаштовує. В цьому випадку можна допомогти організму позбавитися від зайвих кілограмів. Для цього досить підібрати особливі препарати для зниження ваги або жіросжігателі.
Вони не мають жодного негативного впливу на організм і не мають протипоказань. Як правило, в їх склад включені тільки рослинні компоненти. Це може бути екстракт ефедри, що входить до складу Methyldrene-25. Black Spider 25. Також відмінним ефектом володіє родіола рожева. Вона є в препараті China White 25.
А от зелений чай допоможе вивести з організму зайву воду. Вживати його можна у вигляді препарату Asia Black-25. Існують і інші жіросжігателі. кожен з яких має свої переваги. Потрібно тільки ознайомитися зі складом і вибирати найбільш підходящий.