● Плівкове обгортання. Краще робити сухе обгортання. Просто обмотуємо тіло харчовою плівкою, зверху надягаємо гамаші і светр, включаємо ритмічну музику і годину-півтора танцюємо. Це дієвіше будь-яких тренажерів і за годину цілком реально привести себе в порядок.
● Сауна. Парна - чудовий засіб для схуднення. З собою можна прихопити трав'яний чай. Якщо ви не ходите в сауну регулярно, не сидіть довго на верхній полиці. Почніть з п'яти хвилин внизу і чергуйте парну з холодним душем або басейном.
● Медовий масаж. Після парилки медовий масаж призведе нашу шкіру в порядок. Нанесіть на руки невелику кількість рідкого меду, прикладайте долоні до тіла і різко відривайте їх. Це відмінне антицелюлітний засіб. Не забудьте і шиї і обличчі. Нанесіть на обличчя мед і легенько поплескайте шкіру, «вбиваючи» його.
● Релаксація. Сядьте в зручне крісло і розслабтеся на 15 хвилин. За цей час непогано було б переглянути своє ставлення до харчування і зрозуміти, що є потрібно в міру. Уявляйте себе худий з плоским животом і стрункими ногами. Самонавіювання - велика річ.
Схуднути за годину реально. Тільки не збільшуйте свої комплекси. Поставте перед собою мету і прагнете до неї. Почніть завтрашнє ранку не бутербродом з маслом і сиром, а фруктовим салатом і склянкою соку.