Топ 5 способів «знайти фігуру» до ранку наступного дня:
- Влаштуйте за день до побачення розвантажувальний день. Різке скорочення калорійності раціону стане «несподіваним» сюрпризом для організму, який охоче допоможе скинути пару зайвих кілограмів за день. Кефіру огірковий раціон, добова моно-дієта на шипшині, «фруктовий» день на яблуках допоможуть не тільки швидко схуднути, але і очистять організм від шлаків. Не забувайте пити протягом дня воду.
Відвідайте СПА-салон або влаштуйте його будинку. Медові, шоколадні обгортання проблемних зон допоможуть зменшити обсяги на кілька сантиметрів. Ефективні гірчичні процедури: нанесена пастообразная маса перемелених порошок зерен гірчиці активізує кровоносну систему, покращує локальний обмін речовин. Дієвість при схудненні досягається за рахунок створення ефекту «паровий» лазні при укутуванні тіла харчовою плівкою, ковдрою або вовняною одягом. Масаж - ще один спосіб позбутися від надлишків рідини, що накопичилася в підшкірному шарі епідермісу, «вирівняти» поверхню шкіри, поліпшити її тонус. Мінус в сантиметрах обсягу вам забезпечений.
Сходіть в баню або криосауну. Високі температури, вологість в сауні або лазні сприяють очищенню організму від токсинів і шлаків, прискорюючи метаболічні функції. Хочете «підбадьоритися»? Відвідайте криосауну: різкий і потужний перепад температури до мінус 180⁰С викликає викид «гормонів щастя» - ендорфінів, запасу яких вистачить на найближчу добу. В результаті процеси спалювання жирових відкладень прискоряться в кілька разів, а ви розпрощалися з парочкою кілограмів.
Влаштуйте організму адреналіновий «струс». Короткочасний стрес, викликаний сильними емоціями - один із способів скинути зайву вагу. Якщо вам до душі екстремальні розваги, стрибну з «тарзанки», сходіть в кіно на фільм жахів, прокотитеся на американських гірках або «з вітерцем» на байку.
Включіть в раціон чаї з сечогінним ефектом. Відвар ромашки, безсмертника, настій шипшини, монастирський чай позбавляють організм від підшкірного жиру, руйнуючи ліпіди низької щільності. Щоб не порушити водно-електролітний баланс організму, заповнюйте запаси рідини, вживаючи в день не менше 2 л чистої питної води.
Вибираючи настільки екстремальні способи швидкого схуднення, не забувайте, що часте застосування «приїдається» організму, він перестає реагувати на зовнішні подразники схудненням. Віддайте перевагу поетапного скидання ваги, здорового способу життя - і вам не доведеться посилено готуватися до побачення.
Схожі статті
