Питання як в домашніх умовах можна швидко і результативно збільшити свою потенцію, актуальний на сьогоднішній день. У зрілому віці в зв'язку зі змінами чоловічого організму, точніше зі зменшенням тестостерону, частим явищем буває зниження статевої активності і зменшення потенції. Така проблема хвилює багатьох представників сильної половини.
Насінники, що виробляють статеві гормони, після сорока п'яти помітно знижують свою активність. Причиною часто служить ведення неправильного способу життя, постійні стресові ситуації, надмірність ваги, наявність захворювань, відсутність достатнього фізичного навантаження, «хронічне» недосипання.
відновлювальні техніки
На практиці перевірені спеціальні техніки, які дозволяють швидко повернути потенцію в домашніх умовах в нормальний стан і вести досить активне статеве життя.
Обхват і стискання
Така техніка передбачає виконувати обхват пальцями (великим, вказівним, середнім) статевого органу в підставі перед побаченням при млявої реакції на кохану. Такий спосіб відомий з давніх-давен. Він сприяє наповненню судин кров'ю. Такий «палять» не прибирається до початку фрикций.
Фізичні вправи
Для того, щоб знати як підсилити потенцію на дому, необхідно ознайомиться з рекомендаціями фахівців, які в першу чергу надають великого значення нескладним фізичним вправам. Вони необхідні для збільшення припливу крові в статевий орган, збільшуючи його «стійкість» і витривалість. Такими є:
- Виконання звичайних глибоких присідань з поверненням в початкове положення;
- Пророблення кроків з підняттям кожної коліна по черзі під прямим кутом до живота. Положення рук - на поясі. Підтягнутість як на показовому параді;
- «Утримувати камінь» для чого руки покласти на пояс, а ноги розставити на ширину плечей. Присідання виконуються не до упору. Такий стан дозволяє максимально напружувати і розслабляти сідниці;
- Піднімаємо таз з лежачого положення і знову опускаємо. Виконується на спині туди, назад. Можна торкатися підлоги;
- Пророблення велосипедних рухів, лежачи на спині. Руки знаходяться на поясний частини. Коліна трохи зігнути, а ноги підняти. Виконувати обертання ногами;
- Тренування проміжних м'язів лежачи на спині. Злегка зігнути і розсунути коліна. По черзі напружуючи і розслабляючи м'язову область промежини до куприка без напруги сідниць. Коли вправа виконується правильно, то в цьому місці розливається приємна теплота;
- Бігати на місці, не відриваючи шкарпетки від поверхні, корисно для збільшення припливу крові в область тазу.
Постійне виконання вправ приносить відчутну користь. П'ять, потім десять хвилин щодня через сім днів принесуть свої плоди. Фізичні навантаження прекрасно відволікають від неприємних думок, і збільшують чоловічу силу.
Правильний вибір любовної пози
Положення «чоловік зверху» багато в чому сприяє припливу крові до статевих органів. Ось чому перевагу краще віддавати їй. Якщо це незручно, то вертикальне положення при статевих актах не менше сприяє їх успішному проходженню.
Становище жінки, коли вона спирається на руки і коліна, а чоловік знаходиться позаду стоячи або на колінах, добре допомагає в домашніх умовах швидко зміцнити силу статевого органу і підвищити потенцію. Також підвищує і посилює чоловіче лібідо поза, де жінка, лежачи на спині, кладе ноги на плечі чоловіка, він свою чергу знаходиться до неї обличчям.
Тренування для лобково-куприкової м'язи
Підсилюють ерекцію і підвищують статевий потяг до жінки спеціальні тренування м'язи, багато в чому здатні допомогти при млявості дітородного чоловічого органу. Ця м'яз допомагає контролювати і зупиняти що випускається струмінь під час спорожнення. Важливість цього м'яз полягає в тому, що він:
- Забезпечує витривалість;
- Покращує кровопостачання органів, що беруть участь в статевому акті;
- Сприяє досягненню тестостерону на належному рівні;
Такі тренування забезпечують збільшення потенції і приносять користь всім, незалежно від того є у людини проблеми в ліжку чи ні. Для визначення місця, де знаходиться м'яз, зупиніть струмінь під час спорожнення, а потім відновіть сечовипускання, не затримуючи дихання. Такі тренування довгі, нетривалі можна проводити де і коли завгодно. Вони непомітні для очей оточуючих.
Стійка навшпиньки
Мудрість предків, полягала в тому, що туалет вони здійснювали, стоячи навшпиньки. Це допомагає прямо тримати спину. Рідина виходить вільно при неквапливому видиху. Зціплені зуби, а також напруженість живота і сідниць, покращують працездатність нирок, сприяють лікуванню чоловічої немічності.
Корисні рекомендації
Слід притримувати насіння при статевому акті, уникати його дуже рідкого закінчення. Таке стримування благотворно позначається на потенції, особливо в статечному віці. Для молодих це не проблема - швидко відновиться, а зрілим чоловікам «стриманість» від остаточного дійства збільшує потяг і активність.
Якщо ви хочете зміцнити потенцію народними засобами, то дотримуйтесь наступних нескладних правил:
- Виконуйте вправи збільшують мускулатуру живота - це кращий показник сексуального мистецтва;
- Приділіть увагу харчового раціону. Присутність на столі імбиру, риб'ячого жиру, бананів, лимонів, страв з курки, устриць дуже до речі. Не відмовляйте собі в відвареної камбалі і скумбрії. Більше телятини, морепродуктів. Народні засоби, які прописують споживання ріпи, горіхів, яєць курей і перепілок, збільшать здатність до проведення повноцінного статевого контакту;
- Масажуйте область близько яєчок. Вони забезпечують організм необхідною енергією, виробляють статеві гормони, забезпечують переваги при заняттях сексом. Найбільш частий масаж (навіть при сполученні) дуже корисний;
- Частіше ходіть босоніж або ставте гірчичники. Це активує потрібні точки ступень;
- Краще добровільно відмовитися від сигарет, алкоголю - це погані помічники в цій справі;
- Прекрасний засіб - контрастний душ. Благотворно діє на загальний тонус організму, а також сприяє працездатності чоловічих органів зокрема. Приділіть цьому увагу вранці і ввечері і відчуйте прилив чоловічої енергії. Відвідування сауни і лазні також добре впливає на поліпшення кровотоку в статевих органах.
користь настоянок
Настоянки глоду, дубровника, лимонника - досить ефективні природні засоби для зміцнення чоловічої сили. Крім того вони абсолютно нешкідливі і не викликають алергію. Кілька нескладних рецептів з іншими інгредієнтами рослинного походження.
У народних рецептах цибулю грає важливу роль. При лікуванні такого недуги як потенція рекомендується скористатися наступним рецептом. Дві цибулини дрібно нарубати і дати настоятися в 400мл в охолодженому окропі близько чотирьох годин. Процідити і розділити на чотири прийоми протягом дня.
Грецькі горіхи
Їх добре подрібнюють і змішують зі свіжим медом. Пропорція один до одного. Після кожного прийому їжі досить ласує двома маленькими ложечками, запиваючи молоком. Уже після закінчення місяця ваша потенція, завдяки народній медицині приємно порадує своїм постійністю.
Досить зовсім невеликої кількості - 0,16 грам, розчиненого в одній великій ложці теплої води. Такий розчин особливо корисний в ранкові години до прийому їжі або у вечірній час перед сном. За дев'ять днів результати порадують вас, збільшуючи потяг до прекрасної половини людства.
Медичні препарати
При необхідності і раді лікарів застосовується методика лікування статевого розлади з використанням наступних медичних препаратів:
- Левітра. Таблетки при помітних порушеннях потенції. Протипоказано для підлітків, які не досягли шістнадцяти або непереносимості компонентів складу;
- Сіаліс і Віагра - це препарати, які досить швидко справляється з проблемою. Їх не прописують після інфаркту міокарда, при наявності недуг серця;
- Лаверон - натуральне природний засіб, яке діє після прийому протягом чотирьох днів. З його допомогою вирішуються проблеми з потенцією, а також усувається психофізіологічний збій.
психологічні тренінги
Не секрет, що хороший повноцінний відпочинок благотворно впливає на психічний стан і релаксацію. Гармонійність людини дуже важлива для чоловічого потягу. Зберігайте позитивний внутрішній настрій, не дозволяючи втягувати себе в негативні емоції. Головне - не варто створювати агресивний настрой навколо.
Частіше міняйте приїлися міську метушню на відпочинок на природі. Уникайте конфліктних ситуацій з вашою половинкою, а не те це викличе сварки, взаємне охолодження. Нехай це будуть люди оптимістично налаштовані і сильні.