Слід також враховувати, що звичайної їжі спортсмену, максимально викладатися на лижних тренуваннях, може бути недостатньо. Після наради з лікарями і головним тренером, може бути прийнято рішення про прийом додаткових мікро- і макроелементів, у вигляді особливих біологічно активних добавок до їжі. Спеціальні БАДи для спортсменів поповнюють їх організми всіма поживними речовинами і вітамінами, необхідними для підтримки сили, міцного імунітету спортсмена, а також, для активного зростання його м'язової маси. Біодобавки для спортсменів називаються сучасним словом «гейнери». Сьогодні кожен бажаючий може 200kg.ru
Деякі дотримуються думки, що харчування лижника має базуватися здебільшого на їжі рослинного походження. До рослинної їжі для лижників варто віднести яблука (кращий сорт - Антонівка), адже в них міститься багато корисного заліза. Чорна смородина - незамінне джерело вітаміну С, який зможе підтримати і зміцнити імунітет спортсмена в будь-який час року. Не менш корисні для лижника-професіонала вівсянка і мед. Вівсянка важлива для організму спортсмена, так як є нормалізатором діяльності шлунка. Здоровий шлунок - прогресивний спортсмен. Ця формула проста. Мед дуже корисний для кожного спортсмена, особливо, в комбінації з будь-якими горіхами.
Матеріали по темі: