Якщо ви проводите новорічну ніч в колі друзів і сім'ї, то можна зіграти в гру. Кожен повинен написати на листочку паперу своє потаємне бажання про те, як, і що він хоче змінити в новому році. Після, всі записки потрібно перемішати і розкласти на плоскій поверхні. Тепер найцікавіше: кожен учасник повинен вгадати того, хто написав ту чи іншу бажання! Тут вже не відкрутитися, доведеться виконувати! Зрештою, ніхто не захоче зізнатися перед друзями вже на третій день у своїй ліні. Тому, руки в ноги, і вперед в спортзал, адже там напевно вже чекає Вася, який мріє про ідеальний пресі до літа. Разом веселіше, а ймовірність того, що ви все таки дійдете до залу, набагато вище!
Встановіть конкретні цілі
Для успішного результату, як в роботі, так і в житті, важливо, дуже чітко сформулювати завдання, і позначити тимчасові огнраніченія. Наприклад, не варто писати: «в наступному році я займуся йогою», краще відразу ж вказати місце і количесво занять в тиждень, які ви хотіли б відвідувати. Чим більш детально описана задача, тим легше приступити до її виконання.
Багато, хто займаються спортом професійно стверджують, що найскладніше це завжди перші 20 днів тренувань. Після м'язи пристосовуються до вправ, і це входить в звичку. Як не зірватися і подолати ці три тижні м'язового болю і мук? Звичайно ж, пообіцяти собі коханому подарунок за виконану роботу! Мова не йде про шоколадці або чіпсах на дивані за серіалом після тренування. Адже можна поєднати приємне з корисним. Пообіцяйте собі день в спа з розслаблюючим масажем після першого місяця тренувань, похід до косметолога або поїздку на вихідні.
Стати краще і змінитися - це зовсім не складно, удачі в нг!