Уникнення ситуації спілкування з психічним хворим могло б бути найкращим рішенням, якби не обставини, які можуть зробити це спілкування вимушеним. Не можна перестати спілкуватися з родичем або близьким людиною, якщо їх осягає така біда. Може виникнути ситуація, коли деякий час доводиться контактувати і з сторонніми людьми, які мають психічні відхилення.
Як можна убезпечити себе в цьому спілкуванні від негативних емоційних наслідків?
♣ Визначте чітко ваші сили і ресурси, оцініть, чи вистачить їх вам для спілкування в даній ситуації.
Психічні захворювання виявляють себе по-різному у різних людей. Є хворі, з якими може спілкуватися тільки кваліфікований фахівець. Не можна жити і взаємодіяти з тими, хто здатний нести реальну загрозу для життя людини. Такі хворі поміщаються в спеціальні умови, і контакт з ними можливий тільки обмежений час і з певними заходами захисту.
У всіх інших випадках спілкування з психічними хворими не несе загрози для життя, але також є стресовим і енерговитратним.
Визначте чітко, скільки по часу ви можете спілкуватися з хворим без серйозних втрат для свого психічного здоров'я, в якій мірі здатні направляти його поведінку. Залежно від цього залучайте сторонню допомогу або шукайте інші способи вирішення побутових ситуацій.
♣ Проконсультуйтеся з кваліфікованим фахівцем з приводу конкретного психічного захворювання людини.
Всі психічні захворювання мають свою специфіку, про яку вам важливо знати. Ви отримаєте додаткову інформацію і зайві способи контролю ситуації, якщо фахівець розповість про прогноз захворювання, його перебігу та інші особливості. Також ви будете попереджені про несподіванки, до яких потрібно бути готовими, і про ваших стратегіях поведінки, які допоможуть зняти багато напружені моменти. Іноді ці стратегії можуть здатися нам дивними з буденної точки зору, але саме вони можуть бути найбільш ефективними в спілкуванні з людьми, які мають психічні відхилення.
♣ Важливо зміна вашого ставлення до психічно хворій людині.
Цілком природною реакцією, яка з'являється у більшості людей при початку контакту з психічними хворими - це шок і стрес. Сильне роздратування може супроводжувати таке спілкування досить довгий час. Тут важливо дати собі час пережити цей стрес. Не відмовляйтеся від допомоги для себе, яку може надати кваліфікований фахівець в цей важкий час. Для вас цей період може бути більш важким, ніж для психічно хворого родича, з яким доводиться підтримувати відносини.
Дуже важливо правильне ставлення до найболючішого. Сам факт, що він так себе веде або щось не розуміє, викликає сильне роздратування. Хоча це може є наслідком захворювання, а не злої волі людини. Дуже складно прийняти цей факт, оскільки ми за звичкою вимагаємо від психічно хворої людини нормального і правильної поведінки. Наше роздратування, хоч і цілком виправдане, забирає багато сил і робить ситуацію набагато важче, ніж вона є насправді.
Знайдіть спосіб повністю прийняти неадекватна поведінка як даність, без оцінки. При цьому воно цілком може вам не подобатися, але не можна ставитися до психічно хворій людині, як до здорового, який неправильно поводиться. Якщо вдається досягти такого ставлення, ситуація стає набагато легше.
Допомогти в цьому можуть роз'яснення фахівця про психічне захворювання і консультації психолога щодо переосмислення свого ставлення до хворого.
Спілкування з людиною, що має психічне відхилення, може бути серйозним випробуванням. Якщо не вдається уникнути такого спілкування, то цілком можливо зробити його якщо не приємним, то хоча б менш стресовим і емоційно витратним.